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Pasta caprese et émincés de poulet
Supersnel
Famille
Pasta caprese et émincés de poulet

préparées avec de la mozzarella, des tomates cerises et des épinards

15 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Voici des Pâtes alla caprese ! Préparées avec de la mozzarella, tomate et basilic, comme la salade du même nom, elles sont aussi servies avec du poulet et des épinards.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Grande poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Farfalle

Farfalle

90 gram

Purée d'ail

Purée d'ail

7.5 gram

Oignon émincé

Oignon émincé

25 gram

Émincé de poulet

Émincé de poulet

100 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Épinards

Épinards

50 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water met een flinke snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de pasta (zie Tip 1).
  • Kook de pasta, afgedekt, 10 - 12 minuten (zie Tip 2). Giet daarna af, bewaar een beetje kookvocht, en laat zonder deksel uitstomen.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur.
  • Fruit de knoflookpuree en de gesneden ui 1 - 2 minuten.

Tip: 1. Kook het water eerst in de waterkoker- zo bespaar je tijd! 2. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle penne, maar gebruik 2/3. De overige penne is lekker in een koude pastasalade de volgende dag.

2
Saus maken

  • Voeg de kippendijreepjes toe aan de smaakmakers en bak 3 - 4 minuten mee.
  • Halveer ondertussen de cherrytomaten.
  • Voeg de kookroom, basilicumcrème en cherrytomaten toe aan de hapjespan en meng goed.
  • Dek de pan af en laat het geheel 3 - 4 minuten zachtjes pruttelen.

3
Afmaken

  • Snijd ondertussen de mozzarella in blokjes.
  • Haal het deksel van de pan en roer de spinazie, mozzarella en het achtergehouden kookvocht erdoorheen.
  • Schep als laatst de pasta door het geheel en verhit nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout (zie Tip).

Tip: Is de saus nog een beetje waterig? Laat het dan nog even inkoken op hoog vuur.

4
Serveren

  • Verdeel de pasta over diepe borden.

Tip: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen! Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.

Nutrition per serving

886

kcal

Energie (kcal)

3705

kJ

Energie (kJ)

43

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

2.9

g

Vezels

46

g

Eiwitten

2

g

Zout

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