chorizo, haricots verts et salade de tomate
La paëlla est originaire de la région de Valence (Espagne) et signifie "poêle" en valencien.
Allergens
Utensils
Tags
Poivron
0.5 stuk(s)
Curcuma en poudre
0.999 tl
Paprika fumé en poudre
0.999 tl
Concentré de tomate
0.5
Riz pour risotto
75 gram
Citron jaune
0.5 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Crevettes
60 gram
Dés de chorizo
25 gram
Carotte
0.25 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Émincés de poulet aux épices méditerranéennes
50 gram
Haricots verts
40 gram
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Huile d'olive
1 el
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
250 ml
Poivre et sel
naar smaak
Bereid de bouillon. Snipper de ui. Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Snijd de paprika in repen. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd ze in 3 gelijke stukken. Snijd de tomaat in partjes en meng in een kom met per persoon: 1 tl zwarte balsamicoazijn en 1/2 el extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
Verhit de helft van de olijfolie in een grote sauteerpan of wok met deksel op middelmatig vuur. Voeg de ui, wortel en per persoon: 1 tl gemalen kurkuma en 1 tl gerookt paprikapoeder toe. Fruit 3 minuten. Voeg de paprika toe en bak 2 minuten mee.
Voeg de tomatenpuree toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg vervolgens de risottorijst en 200 ml bouillon per persoon toe en breng aan de kook. De overige bouillon gebruik je later. Laat de rijst, afgedekt, 20 - 25 minuten zachtjes koken. Kook de laatste 8 minuten de sperziebonen mee met de rijst. Roer regelmatig door.
Snijd de citroen in partjes. Dep de garnalen droog met keukenpapier. Verhit de overige olijfolie in een pan op hoog vuur en bak de kippendijreepjes, chorizo en garnalen 3 minuten (zie Tip).
Tip: De garnalen en de kippendij hoeven nog niet helemaal gaar te zijn - ze garen later nog verder in de paella.
Haal het deksel van de grote sauteerpan of wok met deksel met rijst en voeg de overige bouillon, garnalen, kippendijreepjes en chorizo (inclusief bakvet) toe. Roer door elkaar en verwarm het geheel opnieuw. Kook zachtjes nog 3 minuten, of tot de kip en de garnalen helemaal gaar zijn. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de paella over de borden en knijp er 1 citroenpartje per persoon boven uit. Serveer met de overige citroen en de tomatensalade.
Weetje: Wist je dat tomaten rijk zijn aan het antioxidant lycopeen? Antioxidanten beschermen onze cellen en organen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.
3240
kJ
Energie (kJ)
774
kcal
Energie (kcal)
33.9
g
Vetten
7.4
g
waarvan verzadigd
80.5
g
Koolhydraten
14.1
g
waarvan suikers
9.8
g
Vezels
33.6
g
Eiwitten
3.6
g
Zout
préparée avec du chorizo, des petits pois, accompagnée d'une salade
préparée avec du chorizo, des petits pois et accompagnée d'une salade de tomate
préparée avec du chorizo, des haricots verts, accompagnée d'une salade de tomate
préparée avec du lard, des petits pois, accompagnée d'une salade de tomate
chorizo, haricots verts et salade de tomate
chorizo, haricots verts et salade de tomate
préparée avec du chorizo, des petits pois, accompagnée d'une salade