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Orzo aux mini-tomates Roma rôties
Famille
Orzo aux mini-tomates Roma rôties

Avec de la courgette, du gruyère et du citron

Difficulté: 2/3
Italienne

Orzo signifie « orge » en italien, même s’il est produit à partir de semoule de blé dur. On utilise la semoule pour préparer du pudding, entre autres, mais cette variante, la semolina, sert aussi à faire du couscous. Ce plat d’orzo est assaisonné avec de l’origan et du gruyère, un fromage doux et légèrement piquant qui donne au plat de subtiles notes de noix.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Râpe
Assiette
Planche à découper
Cuisinière
Couteau d'office

Tags

Famille
Ingrédients
Mini-tomates roma

Mini-tomates roma

150 gram

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Orzo

Orzo

85 gram

Origan séché

Origan séché

1 tl

Gruyère râpé

Gruyère râpé

40 gram

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Beurre

Beurre

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Tomaatjes roosteren

Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Meng de mini-romatomaten in een ovenschaal met de zwarte balsamicoazijn, de helft van de olijfolie, peper en zout. Bak 15 – 20 minuten in de oven.

2
Snijden, raspen, persen

Snipper ondertussen de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de courgette in kleine blokjes. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en pers de citroen uit.

3
Orzo koken

Verhit de roomboter in een pan met deksel op middellaag vuur en fruit de sjalot, ½ tl citroenrasp per persoon en de helft van de knoflook 2 minuten. Voeg de orzo en de gedroogde oregano toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg de bouillon toe en kook de orzo, afgedekt, in 10 – 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te snel droog wordt.

4
Courgette bakken

Verhit ondertussen de overige olijfolie in een koekenpan en bak de courgette en de overige knoflook 6 minuten op middelhoog vuur. Besprenkel halverwege met 1 tl citroensap per persoon en breng op smaak met peper en zout.

5
Orzo mengen

Voeg de courgette en de helft van de geraspte gruyère toe aan de orzo en schep goed om.

6
Serveren

Verdeel de orzo over de borden en garneer met de overige gruyère. Verdeel de mini-romatrostomaten over het gerecht. Serveer met het overgebleven citroensap zodat je dit naar smaak kunt toevoegen.

Nutrition per serving

3310

kJ

Energie (kJ)

791

kcal

Energie (kcal)

39

g

Vetten

17.6

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

26

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

courgette poêlée, gruyère et épices italiennes

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Avec de la courgette, du gruyère et du citron

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Assaisonné avec de l’origan et du gruyère

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