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Orzo aux mini-tomates Roma au four
Famille
Végé
Orzo aux mini-tomates Roma au four

Avec de la courgette, du gruyère et du citron

Difficulté: 2/3
Italienne

Orzo signifie « orge » en italien, mais il en fait fabriqué à partir de semoule de blé dur, qu’on utilise entre autres pour faire du couscous, par exemple. Le goût du plat est relevé par l'origan et le gruyère suisse. Doux et légèrement piquant, ce fromage apporte à l’ensemble de subtiles notes de noix.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Râpe

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Mini-tomates roma

Mini-tomates roma

150 gram

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Orzo

Orzo

85 gram

Origan séché

Origan séché

1 tl

Gruyère râpé

Gruyère râpé

40 gram

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Beurre

Beurre

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Tomaatjes roosteren

Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Meng de mini-romatomaten in een ovenschaal met de zwarte balsamicoazijn, de helft van de olijfolie, peper en zout. Bak 15 – 20 minuten in de oven.

2
Snijden, raspen, persen

Snipper ondertussen de sjalot en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de courgette in kleine blokjes. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en pers de citroen uit.

3
Orzo koken

Verhit de roomboter in een pan met deksel op middellaag vuur en fruit de sjalot, ½ tl citroenrasp per persoon en de helft van de knoflook 2 minuten. Voeg de orzo en de gedroogde oregano toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg de bouillon toe en kook de orzo, afgedekt, in 10 – 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te snel droog wordt.

4
Courgette bakken

Verhit ondertussen de overige olijfolie in een koekenpan en bak de courgette en de overige knoflook 6 minuten op middelhoog vuur. Besprenkel halverwege met 1 tl citroensap per persoon en breng op smaak met peper en zout.

5
Orzo mengen

Voeg de courgette en de helft van de geraspte gruyère toe aan de orzo en schep goed om.

6
Serveren

Verdeel de orzo over de borden en garneer met de overige gruyère. Verdeel de mini-romatrostomaten met hun bakvocht over het gerecht.

Nutrition per serving

3351

kJ

Energie (kJ)

801

kcal

Energie (kcal)

40

g

Vetten

18.9

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

14.3

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

27

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

courgette poêlée, gruyère et épices italiennes

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