Avec de la courgette, du gruyère et du citron
Orzo signifie « orge » en italien, mais il en fait fabriqué à partir de semoule de blé dur, qu’on utilise entre autres pour faire du couscous, par exemple. Le goût du plat est relevé par l'origan et le gruyère suisse. Doux et légèrement piquant, ce fromage apporte à l’ensemble de subtiles notes de noix.
Allergens
Utensils
Tags
Mini-tomates roma
150 gram
Échalote
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Citron jaune
0.25 stuk(s)
Orzo
85 gram
Origan séché
1 tl
Gruyère râpé
40 gram
Bouillon de légumes
175 ml
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Huile d'olive
1 el
Beurre
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Meng de mini-romatomaten in een ovenschaal met de zwarte balsamicoazijn, de helft van de olijfolie, peper en zout. Bak 15 – 20 minuten in de oven.
Snipper ondertussen de sjalot en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de courgette in kleine blokjes. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en pers de citroen uit.
Verhit de roomboter in een pan met deksel op middellaag vuur en fruit de sjalot, ½ tl citroenrasp per persoon en de helft van de knoflook 2 minuten. Voeg de orzo en de gedroogde oregano toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg de bouillon toe en kook de orzo, afgedekt, in 10 – 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te snel droog wordt.
Verhit ondertussen de overige olijfolie in een koekenpan en bak de courgette en de overige knoflook 6 minuten op middelhoog vuur. Besprenkel halverwege met 1 tl citroensap per persoon en breng op smaak met peper en zout.
Voeg de courgette en de helft van de geraspte gruyère toe aan de orzo en schep goed om.
Verdeel de orzo over de borden en garneer met de overige gruyère. Verdeel de mini-romatrostomaten met hun bakvocht over het gerecht.
3351
kJ
Energie (kJ)
801
kcal
Energie (kcal)
40
g
Vetten
18.9
g
waarvan verzadigd
79
g
Koolhydraten
14.3
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
27
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
préparé avec de la courgette poêlée, du gruyère et des épices italiennes
préparé avec de la courgette poêlée, du fromage de montagne et des épices italiennes
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnie de crème fraîche, d'estragon, servie avec des gressins maison