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Omelette au fromage de chèvre et patatas bravas
Famille
Végé
Omelette au fromage de chèvre et patatas bravas

poivrons pointus rôtis et aïoli

35 min
Difficulté: 2/3
Espagnole

En Espagne, les patatas bravas sont des tapas. Aujourd'hui, vous les combinez avec une sauce tomate relevée, une omelette au fromage de chèvre et du poivron pointu.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Mollusques
Lait (contient du lactose)
Œuf
Poisson
Crustacés
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Casserole
Poêle à bords hauts
Cocotte avec couvercle

Tags

Famille
Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.999 tl

Poivron vert pointu

Poivron vert pointu

0.5 stuk(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

50 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

2 stuk(s)

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 gram

Aïoli

Aïoli

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

2 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bereiden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes van 1 - 2 cm. Meng in een kom de aardappelblokjes met 3/4 el olijfolie per persoon en het paprikapoeder. Breng op smaak met peper en zout. Verhit een sauteerpan met deksel op middelmatig vuur en bak de aardappelen, afgedekt, 35 minuten. Haal na 20 minuten het deksel van de pan. Schep regelmatig om.

2
Paprika bakken

Leg de puntpaprika's op een bakplaat met bakpapier en besprenkel met een scheutje olijfolie. Breng flink op smaak met zout (zie Tip). Zet in de oven en bak 10 - 15 minuten, of tot de puntpaprika's donker beginnen te worden. Schep halverwege de baktijd om.

Tip: Heb je grof zeezout in huis? Gebruik dit dan om de puntpaprika's op smaak te brengen. Deze korrels blijven stevig en trekken niet te veel in de puntpaprika's.

3
Specerijen snijden

Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.

4
Saus maken

Verhit een klein scheutje olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur. Bak de rode peper en knoflook 1 - 2 minuten. Verlaag het vuur, schenk de passata erbij en laat 5 minuten zachtjes reduceren tot een dikke saus. Voeg eventueel water toe voor een iets dunnere saus en breng op smaak met peper en zout.

5
Omelet maken

Kluts ondertussen in een kom de eieren met een scheutje melk en de geitenkaas. Breng op smaak met peper en zout. Verhit de overige olijfolie in een pan op middelhoog vuur en schenk het eimengsel in de pan. Bak de omelet in 5 - 8 minuten gaar en vouw vervolgens voorzichtig dubbel.

Weetje: Ei is een van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Deze vitamine krijgen we gemiddeld te weinig binnen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium. Naast ei is ook vette vis rijk aan vitamine D.

6
Serveren

Halveer de puntpaprika's in de lengte. Verdeel de omelet, de patatas bravas en de geroosterde puntpaprika's over de borden. Serveer met de tomatensaus en de aioli (zie Tip).

Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de aioli en de helft van de aardappelen. De overige aioli en aardappelen kun je in de koelkast bewaren en de volgende dag in een maaltijdsalade verwerken.

Nutrition per serving

3780

kJ

Energie (kJ)

904

kcal

Energie (kcal)

62.3

g

Vetten

14.3

g

waarvan verzadigd

54.8

g

Koolhydraten

9.4

g

waarvan suikers

11.9

g

Vezels

29.4

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

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