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Nuggets de poulet maison et frites au four
Famille
Riche en protéines
Nuggets de poulet maison et frites au four

salade à la crème aigre et sauce au piment doux

45 min
Difficulté: 2/3

La crème aigre est obtenue en fermentant de la crème fraîche avec de l'acide lactique. Sa saveur fraîche et acidulée en fait un excellent accompagnement aussi bien pour les plats salés que sucrés !

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Assiette creuse
Essuie-tout
Assiette

Tags

Classic-plates
Nutri-Score A
Famille
Original
Émissions modérées
Latin-american-faves
Populaire
Riche en protéines
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Crème aigre bio

Crème aigre bio

25 gram

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.999 tl

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

100 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Chapelure Panko

Chapelure Panko

25 gram

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

1 zakje(s)

Laitue

Laitue

0.5 head

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Moutarde

Moutarde

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

30 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Frietjes bakken

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in frieten van maximaal 1 cm dik.
  • Meng de frieten in een kom met een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.
  • Verdeel over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 40 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

2
Nuggets maken

  • Meng in een kom de helft van de zure room met het paprikapoeder en de mosterd. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de kip in gelijke stukjes van 3 cm om nuggets te maken.
  • Bedek de nuggets met het zure-roomsausje.

3
Salade maken

  • Scheur de sla in grove stukken. Snijd de komkommer in halve maantjes.Voeg beide toe aan een saladekom.
  • Voeg de extra vierge olijfolie, de witte balsamicoazijn en de overige zure room toe.
  • Schep goed om en breng op smaak met peper en zout.

4
Kip paneren

  • Voeg de panko toe aan een diep bord en breng op smaak met peper en zout.
  • Wentel de nuggets erdoor tot ze volledig bedekt zijn met een laagje panko.

5
Kip bakken

  • Zet een bord met keukenpapier klaar.
  • Verhit de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak, zodra de olie goed heet is, de nuggets 2 - 3 minuten per kant, of tot ze goudbruin kleuren.
  • Haal uit de pan en leg op het bord met keukenpapier.

6
Serveren

  • Serveer de nuggets met de frietjes en de salade.
  • Serveer de zoet-pikante chilisaus ernaast.

Nutrition per serving

3111

kJ

Energie (kJ)

743

kcal

Energie (kcal)

31.6

g

Vetten

5.5

g

waarvan verzadigd

78.8

g

Koolhydraten

11.5

g

waarvan suikers

8.5

g

Vezels

36.7

g

Eiwitten

0.9

g

Zout

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