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Linguine aux crevettes à l'ail et sauce au fenouil & tomate
Famille
Linguine aux crevettes à l'ail et sauce au fenouil & tomate

garnies de fromage râpé

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vous assaisonnez vos pâtes avec des épices siciliennes. Ce mélange est composé de tomate, oignon, poivron, basilic et origan.

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Cocotte

Tags

Famille
Nouveau
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

80 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Linguine

Linguine

90 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in dunne reepjes.
  • Snijd de bladpeterselie fijn. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Kook ruim water in een pan met deksel voor de pasta en kook, afgedekt, 10 - 12 minuten.
  • Giet daarna af, bewaar een beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Wist je dat 200 gram venkel bijna 1/4 van de ADH kalium bevat? Kalium speelt een belangrijke rol in het regelen van de vochtbalans van ons lichaam en bij het doorgeven van prikkels naar ons zenuwstelsel.

2
Saus maken

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur.
  • Voeg de venkel toe en bak in 5 - 7 minuten goudbruin.
  • Voeg de Siciliaanse kruiden en de helft van de knoflook toe en bak 2 - 3 minuten mee.
  • Blus af met per persoon: 1 el zwarte balsamicoazijn en 1 el kookvocht. Voeg de passata toe en breng op smaak met peper en zout. Laat 4 - 5 minuten zachtjes koken.

3
Garnalen bakken

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de overige knoflook toe en bak de garnalen en 1 - 2 minuten per kant.
  • Breng op smaak met peper en zout en zet het vuur uit.

4
Serveren

  • Voeg de pasta toe aan de venkel-tomatensaus en meng goed door (zie Tip).
  • Verdeel de pasta over de borden en strooi de geraspte kaas erover.
  • Leg de garnalen erop en garneer met de peterselie.

Tip: Is de saus te droog? Voeg dan nog een beetje kookvocht toe.

Nutrition per serving

612

kcal

Energie (kcal)

2562

kJ

Energie (kJ)

18

g

Vetten

11.1

g

waarvan verzadigd

80.7

g

Koolhydraten

9.1

g

waarvan suikers

7.2

g

Vezels

28.7

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

25 min 2/3
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