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Lasagne ouverte et sa sauce crémeuse aux crevettes
Calorie Smart
Légumes ++
Lasagne ouverte et sa sauce crémeuse aux crevettes

préparée avec du poireau et garnie d'aneth frais

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Saviez-vous que label ASC garantissait des crevettes pêchées dans le respect de l'environnement et dans de bonnes conditions de travail ?

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Crustacés

Utensils

Poêle avec couvercle
Passoire
Cocotte

Tags

Calorie Smart
Légumes ++
Dinners
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

100 gram

Tomate

Tomate

1.5 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Aneth frais

Aneth frais

5 gram

Crevettes

Crevettes

80 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

25 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel om de lasagnebladen in te blancheren. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat in blokjes en snijd de prei in halve ringen. Ris de dilleblaadjes van de takjes.

2
Saus maken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 1 minuut. Voeg de garnalen toe en bak 2 - 3 minuten al roerend. Blus af met 1/2 el wittewijnazijn per persoon (zie Tip).

Tip: Heb je witte wijn in huis? Vervang de wittewijnazijn dan door witte wijn voor meer smaak!

3
Saus laten reduceren

Bereid 25 ml bouillon per persoon. Voeg de tomaat, prei, culinaire room, de helft van de dille en de bouillon toe aan de pan met garnalen. Laat de saus zachtjes koken tot de lasagnebladen gaar zijn in stap 5. Breng op smaak met peper en zout.

4
Lasagnebladen snijden

Snijd alle lasagnebladen in 2 gelijke stukken, zodat je 4 bladen per persoon kunt serveren.

5
Lasagnebladen koken

Kook de lasagnebladen met een snuifje zout, afgedekt, 4 - 6 minuten in de pot met deksel. Giet daarna af in een vergiet en spoel kort af met koud water. Ga meteen door met stap 6 (zie Tip).

Tip: Als je te lang wacht gaan de lasagnevellen aan elkaar plakken.

6
Serveren

Leg een lasagneblad op een bord en schep hier een laagje roomsaus met garnalen op. Dek af met een lasagneblad en voeg nog een laagje saus toe. Herhaal dit nog een keer en eindig met een lasagneblad. Besprenkel 1/2 el olijfolie per persoon over de lasagne. Garneer met de overige dille.

Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?

Nutrition per serving

641

kcal

Energie (kcal)

2682

kJ

Energie (kJ)

25.8

g

Vetten

9.5

g

waarvan verzadigd

73.1

g

Koolhydraten

13.4

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

25.6

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

préparée avec du poireau et garnie d'aneth frais

30 min 2/3

préparée avec du poireau et garnie d'aneth frais

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Ingrédient spécial

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