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Gratin de poisson crémeux au poireau et gouda
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Gratin de poisson crémeux au poireau et gouda

purée de pommes de terre, tomate et carotte

30 min
Difficulté: 2/3
Belge

Le gouda est l'un des fromages les plus populaires au monde ! Doux et crémeux, il développe un goût de noisette plus prononcé et une texture plus friable en vieillissant. Il est également délicieux à déguster fondu !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Poisson

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Essuie-tout

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Calorie Smart
Famille
Émissions modérées
Légumes ++
Populaire
Soup-stew
Riche en protéines
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.999 tl

Crème liquide

Crème liquide

50 gram

Filet de lieu noir

Filet de lieu noir

1 stuk(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

15 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Moutarde

Moutarde

1 tl

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Snijd de prei in dunne ringen. Snijd de wortel in dunne halve maantjes.
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de prei en wortel 4 - 6 minuten. Voeg daarna toe aan een ovenschaal.
  • Snijd ondertussen de ui in dunne halve ringen.

2
Ui bakken

  • Verhit opnieuw een klontje boter in dezelfde pan op middelmatig vuur en fruit de ui 1 - 2 minuten.
  • Voeg het paprikapoeder toe en bak nog 1 - 2 minuten.
  • Blus af met de witte balsamicoazijn, roer de room erdoor en laat 4 - 5 minuten indikken.
  • Breng op smaak met peper en zout.

3
Ovenschaal vullen

  • Snijd de tomaat in partjes en leg in de ovenschaal.
  • Dep de vis droog met keukenpapier en breng op smaak met peper en zout.
  • Leg de vis bovenop de groenten. Giet de roomsaus eroverheen en bestrooi met de kaas.
  • Bak 20 - 25 minuten in de oven, of tot de vis gaar is.

4
Aardappelen koken

  • Breng water aan de kook in een pot.
  • Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken.
  • Kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten.
  • Giet af, maar bewaar wat van het kookvocht. Laat zonder deksel uitstomen.

5
Aardappelen stampen

  • Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een puree. Voeg een klontje boter en een scheutje melk of kookvocht toe om het smeuïg te maken.
  • Roer de mosterd erdoor en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Serveer de gratin met de aardappelpuree.

Nutrition per serving

2702

kJ

Energie (kJ)

646

kcal

Energie (kcal)

32.7

g

Vetten

20.4

g

waarvan verzadigd

58.7

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

11.6

g

Vezels

30.8

g

Eiwitten

0.8

g

Zout

accompagné d'une purée de pommes de terre

30 min 2/3
Famille

accompagné d'une purée de pommes de terre

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Calorie Smart
Famille
Légumes ++

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Cassolette de cabillaud au poireau et à la crème
Stoofpotje

servie avec une purée de pommes de terre

2/3
Manger en premier

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