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Gratin de poisson au cabillaud et poireau à la crème
Gratin de poisson au cabillaud et poireau à la crème

accompagné d'une purée de pommes de terre

30 min
Difficulté: 2/3
Belge

Saviez-vous que notre cabillaud était pêché à la ligne dans les eaux froides d'Islande ? Pour une prise minimum garantie !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Poisson

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Essuie-tout
Râpe
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Noix de muscade

Noix de muscade

1 snufje

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.99 tl

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

50 ml

Filet de cabillaud

Filet de cabillaud

1 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 gram

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Moutarde

Moutarde

1 tl

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de ui in fijne halve ringen. Snijd de prei in dunne ringen. Rasp met een fijne rasp een mespuntje per persoon van de nootmuskaat. Verhit 1/2 el roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de prei 4 – 6 minuten, haal uit de koekenpan en leg in een ovenschaal.

2
Stoven

Verhit opnieuw 1/2 roomboter per persoon in dezelfde koekenpan op middelmatig vuur en fruit de ui 1 – 2 minuten. Voeg het paprikapoeder toe en bak 1 – 2 minuten mee. Blus de ui af met 1/2 el wittewijnazijn per persoon en de slagroom. Roer goed en laat 4 – 5 minuten inkoken. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.

3
Vispannetje maken

Dep ondertussen de stukken kabeljauw droog met keukenpapier en breng op smaak met peper en zout. Halveer de cherrytomaten. Leg de kabeljauw in de ovenschaal met de prei en voeg de cherrytomaten toe. Giet de roomsaus erover en bestrooi met de belegen kaas. Zet het vispannetje 20 – 25 minuten in de oven, tot de kabeljauw gaar is.

4
Aardappelen koken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen. Schil of was de aardappelen en snijd ze in grove stukken. Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen zonder deksel.

5
Puree maken

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een puree. Voeg 1/2 el roomboter per persoon en een scheutje melk of kookvocht toe om het smeuïg te maken. Voeg 1 tl mosterd per persoon toe en breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.

6
Serveren

Verdeel het vispannetje over de borden en serveer met de aardappelpuree.

Nutrition per serving

685

kcal

Energie (kcal)

2864

kJ

Energie (kJ)

39.8

g

Vetten

24

g

waarvan verzadigd

48.4

g

Koolhydraten

12.2

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

30.8

g

Eiwitten

0.9

g

Zout

accompagné d'une purée de pommes de terre

30 min 2/3
Famille

purée de pommes de terre, tomate et carotte

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

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Cassolette de cabillaud au poireau et à la crème
Stoofpotje

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