courgette, poire et noix
La noix est le seul fruit à coque contenant de l'ALA, un acide gras oméga-3 d'origine végétale - bon pour le cœur, les artères et le cerveau.
Allergens
Utensils
Tags
Gnocchi
175 gram
Dés de fromage bleu
40 gram
Noix concassées
10 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Poire
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Épinards
100 gram
Crème liquide
75 gram
Beurre [végétal]
1 el
Vinaigre balsamique blanc
1 tl
Moutarde
0.5 tl
Miel [ou alternative vegan]
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat peren flavonoïden bevatten? Dit zijn antioxidanten die ons beschermen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen in je lichaam veroorzaakt door bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.
3694
kJ
Energie (kJ)
883
kcal
Energie (kcal)
43.5
g
Vetten
24
g
waarvan verzadigd
97.9
g
Koolhydraten
17.4
g
waarvan suikers
11.5
g
Vezels
21.8
g
Eiwitten
3.5
g
Zout
épices siciliennes, brocoli et pommes de terre
et pour les grands : sauce au chili doux, cacahuètes salées & coriandre
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
pommes de terre, courgette, sauce au yaourt et pomme