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Nouilles udon sautées et lanières d'omelette
Adapté aux enfants
Végé
Nouilles udon sautées et lanières d'omelette

et pour les grands : sauce au chili doux, cacahuètes salées & coriandre

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Les nouilles udon fraîches sont vite prêtes et faciles à cuire dans une sauce. Elles absorbent ainsi toutes les riches saveurs de ce plat d'inspiration asiatique.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Fouet
Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

20 gram

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

220 gram

Mélange de carottes et oignons prédécoupés

Mélange de carottes et oignons prédécoupés

150 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

2 stuk(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 zakje(s)

Concombre

Concombre

0.25 stuk(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

15 gram

Épices pour nasi-bami

Épices pour nasi-bami

0.5 zakje(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een sauteerpan op middelmatig vuur. Bak de knoflook, ui en wortel met de helft van de nasi-bamikruidenmix, afgedekt, 10 - 12 minuten.
  • Snijd de komkommer in schijfjes.
  • Meng in een saladekom de wittewijnazijn met de honing. Voeg de komkommer toe en roer goed door. Breng op smaak met peper en zout. Bewaar apart en roer af en toe door.

2
Omelet bakken

  • Breek de eieren boven een kom. Kluts de overige nasi-bamikruidenmix door de eieren en breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Giet het eimengsel erin. Bak 1 omelet voor 2 personen (zie Tip).

Tip: Je kunt eventueel ook het maken van de omelet overslaan en het eimengsel direct toevoegen aan de groenten in de volgende stap.

3
Snijden

  • Voeg de noedels, sojasaus en zoete Aziatische saus toe aan de wortel en ui. Roer goed door en breng op smaak met peper en zout. Voeg wat extra zonnebloemolie toe als de noedels wat droog lijken.
  • Snijd de omelet in reepjes.
  • Hak de pinda's en de koriander grof.

4
Serveren

  • Serveer de noedels over diepe borden en verdeel de omelet erbovenop.
  • Serveer de komkommer ernaast.
  • Voor de ouders: besprenkel met de zoet-pikante chilisaus en wat sambal naar smaak. Garneer met de koriander en pinda's.

Nutrition per serving

3373

kJ

Energie (kJ)

806

kcal

Energie (kcal)

33.8

g

Vetten

6.1

g

waarvan verzadigd

88.5

g

Koolhydraten

20.2

g

waarvan suikers

11.6

g

Vezels

33.7

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

Nouilles sautées et lanières d'omelette
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

20 min 1/3
Végé
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