Toggle sidebar
Gigli en sauce crémeuse au portobello assaisonné
Végé
Gigli en sauce crémeuse au portobello assaisonné

épinards, tapenade de tomate et noix

15 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Dans cette recette, vous assaisonnez le portobello d'épices pour BBQ et de sauce soja. Un vrai régal !

Allergens

Lupin
Fruits à coque
Noix
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Cocotte
Petit bol

Tags

Rapido
Végé
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Épinards

Épinards

100 gram

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 zakje(s)

Tapenade de tomates

Tapenade de tomates

40 gram

Portobello

Portobello

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

50 gram

Gigli

Gigli

90 gram

Noix concassées

Noix concassées

10 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.125 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een ruime pot voor de pasta en verkruimel er 1/8 groentebouillonblokje per persoon boven (zie Tip).
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de ui in halve ringen. Snijd de portobello in de helft en daarna in plakjes.
  • Kook de pasta in 11 - 13 minuten gaar in de pot. Giet af, maar bewaar minstens 100 ml kookvocht per persoon.

Tip: Wil je snel klaar zijn? Gebruik dan een waterkoker om het water te koken.

2
Portobello bereiden

  • Verhit een sauteerpan zonder bakvet op hoog vuur. Voeg de portobello toe.
  • Bak tot het vocht van de portobello verdampt is en voeg dan walnootstukjes en 3/4 tl BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) per persoon toe. Bak vervolgens 3 minuten. Blus af met de sojasaus (zie Tip).
  • Schep de gebakken portobello in een kleine kom en bewaar apart.

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en serveer apart. Wie wil kan eventueel naar smaak een beetje toevoegen.

3
Saus maken

  • Verhit in dezelfde pan 1/2 el olijfolie per persoon. Voeg de knoflook en ui toe en bak in 3 - 4 minuten goudbruin. Bak de overige BBQ-rub de laatste minuut mee.
  • Voeg de zure room, tomatentapenade en 50 ml kookvocht per persoon toe en meng goed.
  • Verlaag het vuur en scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de pan (zie Tip).

Tip: Vind je de saus te dik? Voeg dan nog een scheutje kookvocht toe en roer door tot het weer een gladde saus is.

4
Serveren

  • Voeg de pasta toe aan de saus. Breng op smaak met peper en zout en meng goed.
  • Verdeel de pasta met saus over de borden.
  • Schep de portobello's en walnootstukjes over de pasta.

Weetje: Paddenstoelen, waaronder portobello's, zijn rijk aan vitamine B2. Deze vitamine houdt je energie op peil en zit vooral in dierlijke producten. Eet je vaak vegetarisch of veganistisch? Kook dan regelmatig met champignons of andere paddenstoelen om een tekort te voorkomen.

Nutrition per serving

3321

kJ

Energie (kJ)

794

kcal

Energie (kcal)

40.3

g

Vetten

12.5

g

waarvan verzadigd

81.4

g

Koolhydraten

7.5

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

22.4

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

Rigatoni en sauce crémeuse au portobello épicé
Supersnel

épinards et tapenade de tomate

15 min 2/3
Végé

épinards, tapenade de tomate et noix

15 min 2/3
Végé

avec des épinards, de la tapenade de tomate et des noix

20 min 2/3
Végé

épinards, tapenade de tomate et noix

20 min 2/3
Végé

épinards, tapenade de tomate et noix

15 min 2/3
Végé

épinards, tapenade de tomate et noix

15 min 2/3
Végé

épinards, tapenade de tomate et noix

15 min 2/3
Végé

épinards, tapenade de tomate et noix

15 min 2/3
Végé

épinards, tapenade de tomate et noix

20 min 2/3
Végé
Similar Recipes
20 min 2/3
Végé

garnie de poivron et basilic frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Penne en sauce tomate avec burrata et courgette
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++

épices siciliennes, brocoli et pommes de terre

20 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses