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Fromage à la grecque pané au panko et romarin
Végé
Fromage à la grecque pané au panko et romarin

grenailles poêlées, chutney d'oignon et salade de courgette

35 min
Difficulté: 2/3
Grecque

Comparée à la chapelure classique, la texture de la panko est moins fine et donne ici une croûte encore plus croquante au fromage à la grecque.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Casserole
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Moins de CO2
Végé
Ingrédients
Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

100 gram

Chapelure Panko

Chapelure Panko

15 gram

Grenailles

Grenailles

200 gram

Romarin séché

Romarin séché

0.5 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

40 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Eau

Eau

30 ml

Farine

Farine

25 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verwarm de oven voor op 210 graden.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Was de krieltjes, halveer en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten. 
  • Meng in een kom de krieltjes met de knoflook, de helft van de rozemarijn en een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en meng goed.
  • Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 40 minuten in de oven, of tot goudbruin. Schep halverwege om.

2
Salade maken

  • Snijd de ui in halve ringen. 
  • Snijd de tomaat in blokjes. Snijd met een dunschiller de courgette in dunne linten.
  • Meng in een saladekom de wittewijnazijn met de honing en de extra vierge olijfolie. Voeg de courgette, tomaat en sla toe aan de saladekom en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.

3
Witte kaas paneren

  • Meng in een diep bord de bloem met de aangegeven hoeveelheid water.
  • Meng in een ander diep bord de panko met de overige rozemarijn.
  • Dep de witte kaas droog met keukenpapier. Haal de witte kaas door het beslag en vervolgens door de panko.
  • Verhit een flinke scheut olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de witte kaas 2 - 3 minuten per kant, of tot deze goudbruin is. Haal uit de pan en houd apart.

4
Serveren

  • Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 6 - 8 minuten.
  • Roer de uienchutney erdoor en bak 2 - 3 minuten verder.
  • Verdeel de salade en de patatjes over borden. Leg de witte kaas en de uienchutney erbovenop.

Nutrition per serving

4101

kJ

Energie (kJ)

980

kcal

Energie (kcal)

54.9

g

Vetten

25

g

waarvan verzadigd

92.4

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

30.8

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

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