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Fromage à la grecque pané au panko et romarin
Végé
Fromage à la grecque pané au panko et romarin

grenailles poêlées, chutney d'oignon et salade de courgette

35 min
Difficulté: 2/3
Grecque

Paner et griller le fromage à la grecque donne une belle croûte dorée croustillante qui contraste avec son cœur crémeux.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Casserole
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

100 gram

Chapelure Panko

Chapelure Panko

15 gram

Grenailles

Grenailles

200 gram

Romarin séché

Romarin séché

0.5 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

40 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Eau

Eau

30 ml

Farine

Farine

25 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verwarm de oven voor op 210 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Was de krieltjes, halveer en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten.
  • Meng in een kom de krieltjes met de knoflook, de helft van de rozemarijn en een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en meng goed.
  • Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 40 minuten in de oven, of tot ze goudbruin kleuren. Schep halverwege om.

2
Salade maken

  • Snijd de ui in halve ringen. 
  • Snijd de tomaat in blokjes. Snijd met een dunschiller de courgette in dunne linten.
  • Meng in een saladekom de wittewijnazijn met de honing en de extra vierge olijfolie. 
  • Voeg de courgette, tomaat en sla toe aan de saladekom en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.

3
Witte kaas paneren

  • Meng in een diep bord de bloem met de aangegeven hoeveelheid water.
  • Meng in een ander diep bord de panko met de overige rozemarijn.
  • Dep de witte kaas droog met keukenpapier. Haal de witte kaas door het beslag en vervolgens door de panko.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de witte kaas 2 - 3 minuten per kant, of tot hij goudbruin kleurt. Haal uit de pan en houd apart.

4
Serveren

  • Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 6 - 8 minuten.
  • Roer de uienchutney erdoor en bak 2 - 3 minuten verder.
  • Verdeel de salade en de patatjes over borden. Leg de witte kaas en de uienchutney erbovenop.

Nutrition per serving

3975

kJ

Energie (kJ)

950

kcal

Energie (kcal)

48.8

g

Vetten

24

g

waarvan verzadigd

94.2

g

Koolhydraten

19.2

g

waarvan suikers

12.5

g

Vezels

31.1

g

Eiwitten

3

g

Zout

accompagné d'une salade au poivron pointu

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