Avec des pommes de terre, du poivron rouge et de la courgette
Pour relever toutes les saveurs de ce poisson noble, il faut l'accompagner d'ingrédients simples tels que des pommes de terre, des légumes d'été et une bonne mayonnaise. Préparer une mayo maison n'est pas sorcier quand on connaît la formule : l'eau contenu dans le jaune d'œuf et l'huile étant incompatibles, cela crée une émulsion. Bon, ça demande quand même un peu de pratique ! Pour vous simplifier la tâche vous pouvez donc assaisonner notre délicieuse mayo avec de l'aneth !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre drieling
200 gram
Échalote
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Poivron rouge
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Aneth frais
3 bosje(s)
Mayonnaise
20 gram
Filet de saumon avec peau
1 gram
Huile d'olive
1.5 el
Huile de tournesol
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven op 200 graden. Halveer de aardappelen en snijd eventuele grote in kwarten. Zorg dat de aardappelen net onder water staan in een pan met deksel. Breng aan de kook en kook de aardappelen 6 – 8 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
Snipper ondertussen de sjalot en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de rode paprika en de courgette in kleine blokjes en snijd de verse dille fijn.
Meng de aardappelen in een ovenschaal met de helft van de olijfolie, peper en zout en bak 15 - 20 minuten in de oven. Schep halverwege om.
Verhit ondertussen de zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de sjalot 1 – 2 minuten. Voeg de rode paprika, de courgette en de knoflook toe. Roerbak 10 – 12 minuten en breng op smaak met peper en zout.
Meng ondertussen in een kleine kom de dille met de mayonaise. Dep de zalmfilet droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Verhit de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de zalm 2 – 3 minuten op het vel en 1 – 2 minuten op de andere zijde.
Serveer de zalm met de aardappelen, de groenten en de dillemayonaise.
3473
kJ
Energie (kJ)
830
kcal
Energie (kcal)
55
g
Vetten
8.3
g
waarvan verzadigd
53
g
Koolhydraten
15.7
g
waarvan suikers
7
g
Vezels
29
g
Eiwitten
0.2
g
Zout
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