avec du poireau, des champignons et pommes de terre au curie
Un beurre maître d’hôtel est d’une facilité surprenante à réaliser soi-même. Beurre, herbes fraîches : le tour est joué ! Dans cette recette, vous assaisonnez le beurre à votre goût avec de la sauge, une herbe aromatique qui se marie très bien au filet de bar. Un conseil : placez le beurre à température ambiante bien à l’avance, il sera plus facile à mélanger.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre à chair ferme
250 gram
Curry en poudre
0.5 tl
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Poireau
0.5 stuk(s)
Champignons
125 gram
Sauge fraîche
5 gram
Filet de bar avec peau
1 stuk(s)
Beurre
0.75 el
Huile d'olive
1 el
Vinaigre balsamique blanc
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden en haal de roomboter uit de koelkast. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in parten. Meng in een kleine kom per persoon 1/2 el olijfolie met 1/2 tl kerriepoeder. Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de kerrie-olie. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om. Bak de aardappelen 30 – 35 minuten in de oven, of totdat ze knapperig zijn.
Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Snijd de prei in dunne ringen en de champignons in plakjes. Snijd de salie fijn.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de helft van de knoflook 1 – 2 minuten. Voeg de prei, champignons en witte balsamicoazijn toe en bak de groenten in 5 –7 minuten zacht. Breng op smaak met peper en zout.
Meng ondertussen in een kleine kom de boter, de salie en de overige knoflook met een vork. Dep de zeebaarsfilet droog met keukenpapier.
Verhit in een koekenpan een 1/2 el van de salieboter per persoon op middelhoog vuur en bak de zeebaarsfilet 2 – 3 minuten op de huid. Verlaag het vuur en bak de vis nog 1 minuut op de andere zijde. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de overige boter en 1 el water per persoon toe aan de koekenpan en bak nog 1 minuut.
Serveer de zeebaarsfilet met de aardappelen en de gegrilde groenten. Besprenkel met het bakvet uit de koekenpan.
2312
kJ
Energie (kJ)
553
kcal
Energie (kcal)
24
g
Vetten
8.5
g
waarvan verzadigd
54
g
Koolhydraten
4.5
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
26
g
Eiwitten
0.2
g
Zout
servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry
Accompagné de poivron jaune, courgette et pommes de terre au curry
servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry
servi avec du poireau, des champignons et pommes de terre au curry
carottes rôties et pommes de terre au curry
servi avec du poireau, des champignons et pommes de terre au curry terre au curie
pommes de terre au vadouvan, courgette et carotte
carottes et panais rôtis et pommes de terre au curry
servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry
servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry
servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry
pommes de terre au curry, courgette et carotte
pommes de terre au curry, courgette et carotte
servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry
servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry
légumes et pommes de terre au curry rôtis
Avec de la citronnelle fraîche et du basilic
Avec des pommes de terre croustillantes, du poireau et des tomates