sauce asiatique douce et salade de chou pointu & carotte croquante
Le chou pointu de votre box est précoupé. Cela vous fera gagner du temps !
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Utensils
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Escalope de porc à la viennoise
1 stuk(s)
Riz jasmin
75 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Chou pointu émincé
100 gram
Carotte
1 stuk(s)
Sauce asiatique douce
0.5 zakje(s)
Oignon nouveau
0.5 bosje(s)
Gingembre frais
1 tl
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
180 ml
Beurre [végétal]
1 el
Huile d'olive
0.5 el
Sucre
0.5 el
Vinaigre de vin blanc
1 el
Mayonnaise [végétale]
1.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Snijd de voorgesneden spitskool eventueel nóg fijner voor je hem aan de kom toevoegt.
Tip 1: Kookt de rijst snel droog? Voeg dan extra water toe.
Tip 2: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle rijst, maar gebruik 2/3. De overige rijst kun je de volgende dag in een lunchsalade verwerken.
Tip: Wees niet te zuinig met de boter, anders komt de paneerlaag van de schnitzel los tijdens het bakken.
Weetje: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op in één keer - zoals sterke botten en tanden én gezonde spieren.
4039
kJ
Energie (kJ)
965
kcal
Energie (kcal)
46.1
g
Vetten
13.5
g
waarvan verzadigd
98.6
g
Koolhydraten
23.3
g
waarvan suikers
7.5
g
Vezels
35.2
g
Eiwitten
3.9
g
Zout
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