Toggle sidebar
Dahl et pain naan avec salsa de concombre
Ingrédient spécial
Vegan
Dahl et pain naan avec salsa de concombre

gingembre, pomme, lait de coco et citron

40 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Le saviez-vous... Le mot sanskrit "dahl", qui désigne ce plat traditionnel indien, signifie "séparer", en référence au décorticage des légumineuses avant de les cuisiner.

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Grande poêle avec couvercle
Râpe

Tags

Original
Émissions modérées
Populaire
Ingrédient spécial
Vegan
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 tl

Curcuma en poudre

Curcuma en poudre

0.501 tl

Épices de curry vert

Épices de curry vert

0.5 zakje(s)

Lentilles rouges concassées

Lentilles rouges concassées

50 gram

Lait de coco

Lait de coco

125 ml

Pain naan

Pain naan

1 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Tomate Kumato

Tomate Kumato

0.5 stuk(s)

Menthe fraîche

Menthe fraîche

5 gram

Noix de coco râpée

Noix de coco râpée

5 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Eau

Eau

200 ml

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de appel met een grove rasp of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp of snijd fijn.

2
Bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de kurkuma en de groene currykruiden toe en bak 1 minuut al roerend, of tot de kruiden beginnen te geuren. Voeg de knoflook, ui en gember toe en bak 2 - 3 minuten al roerend.

3
Koken

Voeg de linzen en appel toe aan de sauteerpan en schep goed om. Voeg de kokosmelk en 200 ml water per persoon toe. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en verlaag het vuur. Kook de dahl, afgedekt, 18 - 20 minuten. Haal het deksel van de toe en laat nog 5 minuten indikken, of tot de linzen gaar zijn. Breng op smaak met peper en zout.

4
Snijden

Bak het naanbrood 4 - 6 minuten in de oven. Snijd de komkommer in kleine blokjes. Snijd de tomaat in partjes en verwijder de zaadlijsten. Snijd daarna in kleine blokjes. Ris de muntblaadjes van de takjes en snijd de blaadjes fijn. Snijd de citroen in partjes.

5
Salsa maken

Meng in een kom de komkommer, tomaat, verse munt en 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Bewaar apart tot serveren.

6
Serveren

Pers 1 citroenpartje per persoon uit over de dahl en roer goed door. Verdeel de dahl over diepe borden en garneer met de kokosrasp. Serveer met het naanbrood, de frisse salsa en de overige citroenpartjes.

Nutrition per serving

3752

kJ

Energie (kJ)

897

kcal

Energie (kcal)

41.9

g

Vetten

23.9

g

waarvan verzadigd

96.4

g

Koolhydraten

16.9

g

waarvan suikers

21.7

g

Vezels

24.4

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

préparé avec du gingembre, de la pomme et noix de coco râpée

40 min 2/3
Famille
Légumes ++
Vegan

préparé avec du gingembre, de la pomme et noix de coco râpée

40 min 2/3
Légumes ++
Vegan

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

préparé avec du gingembre et de la pomme, garni de noix de coco râpée

40 min 2/3
Végé
Dahl, raïta et pain naan
Extra Groente

accompagnés de haricots verts aux amandes grillées en extra

40 min 2/3
Végé

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

préparé avec du gingembre, de la pomme et lait de coco

40 min 2/3
Famille
Légumes ++
Vegan

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

gingembre, pomme et lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++
Vegan

gingembre, pomme, lait de coco et notre citronnée

35 min 2/3
Vegan

préparé avec du gingembre et de la pomme, garni de noix de coco râpée

40 min 2/3
Végé

gingembre, pomme, lait de coco et note citronnée

35 min 2/3
Vegan
Ingrédient de saison
Dahl accompagné d'une salsa rafraîchissante et de pain naan
Veggieweek

gingembre, pomme et noix de coco râpée

40 min 2/3
Légumes ++
Vegan

préparé avec du gingembre et de la pomme, garni de noix de coco râpée

2/3
Végé

gingembre, pomme et lait de coco

35 min 2/3
Vegan
Double veggie - Dahl, raïta et pain naan
Extra Groente

accompagnés de haricots verts aux amandes grillées en extra

40 min 2/3
Végé
Légumes ++

gingembre, pomme, lait de coco et note citronnée

35 min 2/3
Vegan

gingembre, pomme et lait de coco

40 min 2/3
Vegan
Dahl et naan accompagnés d'une salsa
OPTION AIRFRYER

gingembre, pomme, lait de coco et note citronnée

35 min 2/3
Vegan

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Végé
Légumes ++

gingembre, pomme, lait de coco et citron vert

40 min 2/3
Vegan

gingembre, pomme et lait de coco

40 min 2/3
Végé
Similar Recipes

gingembre, pomme et lait de coco

40 min 2/3
Vegan

broccolini, fromage bleu, huile parfumée à la truffe et noix

20 min 2/3
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial

gingembre, pomme, lait de coco et notre citronnée

35 min 2/3
Vegan

Grana Padano et basilic frais

15 min 2/3
Famille
Légumes ++
Ingrédient spécial
Riche en protéines
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses