brocoli, naan et labné
Le labné - fromage frais à base de yaourt égoutté - donne une touche de fraîcheur à ce plat très savoureux.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Gingembre frais
1 tl
Piment vert
0.25 stuk(s)
Brocoli
100 gram
Épinards
50 gram
Lait de coco
125 ml
Épices de curry vert
0.5 zakje(s)
Pain naan aux herbes
1 stuk(s)
Lebné
20 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Coriandre fraîche
2.5 gram
Lentilles
0.5 pak(ken)
Courgette
0.25 stuk(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
75 ml
Huile de tournesol
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Linzen bevatten van alle peulvruchten de grootste hoeveelheid ijzer. Daarnaast zijn ze, net als spinazie, rijk aan vezels en kalium. Kalium helpt bij behoud van een gezonde bloeddruk.
3363
kJ
Energie (kJ)
804
kcal
Energie (kcal)
39.2
g
Vetten
20.9
g
waarvan verzadigd
81.8
g
Koolhydraten
10.9
g
waarvan suikers
16.1
g
Vezels
24.9
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
germes de soja, cacahuètes, citron vert et coriandre
salsa de tomate et fromage grec