préparé avec du chou pointu et des haricots verts, garni de noix de cajou
Les haricots verts renferment des minéraux importants, comme du potassium (pour une bonne pression artérielle), du fer et de l'acide folique (bons pour la vitalité).
Allergens
Utensils
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Riz jasmin
75 gram
Échalote
0.5 stuk(s)
Gingembre frais
1 cm
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Haricots verts
75 gram
Chou pointu émincé
100 gram
Lait de coco
90 ml
Épices de curry vert
0.5 zakje(s)
Sauce de poisson
10 ml
Crevettes
80 gram
Noix de cajou concassées
5 gram
Huile de tournesol
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.
Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de vissaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
708
kcal
Energie (kcal)
2960
kJ
Energie (kJ)
32
g
Vetten
16
g
waarvan verzadigd
77
g
Koolhydraten
8
g
waarvan suikers
7.4
g
Vezels
24
g
Eiwitten
4
g
Zout
préparé avec du chou pointu et des haricots verts, garni de noix de cajou
préparé avec du chou pointu et des haricots verts, garni de noix de cajou
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnies de graines de courge grillées
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette