purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
La viande de sanglier est tendre et sa saveur délicate en raison de son alimentation variée. Il est par ailleurs omnivore, comme le porc.
Utensils
Tags
Burger de sanglier
1 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Patate douce
150 gram
Roquette et mâche
40 gram
Chutney d'oignon
40 gram
Noix de muscade
1 snufje
Huile d'olive
0.5 el
Moutarde
0.5 tl
Beurre [végétal]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 stuk(s)
Was of schil de zoete aardappel en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in blokjes. Zet de zoete aardappelen en wortel onder water in een pan met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.
Tip: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de wildzwijnburger 2 - 4 minuten per kant. Haal daarna de burger uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.
Voeg de uienchutney en per persoon: 100 ml water en 1/4 runderbouilonblokje toe aan dezelfde koekenpan waarin je de burger gebakken hebt. Meng goed door en laat de jus 6 - 8 minuten zacht pruttelen zodat hij indikt. Roer af en toe door (zie Tip).
Tip: Vind je de saus nog wat te dun? Zet het vuur dan de laatste 2 minuten hoog zodat de saus wat meer indikt.
Maak in een saladekom een dressing van de zwarte balsamicoazijn en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Meng de sla door de dressing.
Stamp de zoete aardappel en wortel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg een scheutje kookvocht toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper, zout en per persoon: 1 mespuntje geraspte nootmuskaat en 1/2 tl mosterd.
Verdeel de puree over de borden. Leg de wildzwijnburger op de puree en giet de jus eroverheen. Serveer de salade ernaast.
585
kcal
Energie (kcal)
2449
kJ
Energie (kJ)
28
g
Vetten
10
g
waarvan verzadigd
59
g
Koolhydraten
30
g
waarvan suikers
11.2
g
Vezels
19
g
Eiwitten
3
g
Zout
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
purée de patate douce-carotte et mâche
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
Avec des frites au four et une salade de concombre