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Burger de sanglier et jus au chutney d'oignon piquant
Famille
Burger de sanglier et jus au chutney d'oignon piquant

purée de patate douce-carotte, roquette & mâche

30 min
Difficulté: 2/3
Belge

La viande de sanglier est tendre et sa saveur délicate en raison de son alimentation variée. Il est par ailleurs omnivore, comme le porc.

Allergens

Soja
Blé
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Bol à salade
Râpe

Tags

Famille
Moins de CO2e
Ingrédients
Burger de sanglier

Burger de sanglier

1 stuk(s)

Carotte

Carotte

2 stuk(s)

Patate douce

Patate douce

150 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

40 gram

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

40 gram

Noix de muscade

Noix de muscade

1 snufje

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Was of schil de zoete aardappel en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in blokjes. Zet de zoete aardappelen en wortel onder water in een pan met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

2
Burger bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de wildzwijnburger 2 - 4 minuten per kant. Haal daarna de burger uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.

3
Jus maken

Voeg de uienchutney en per persoon: 100 ml water en 1/4 runderbouilonblokje toe aan dezelfde koekenpan waarin je de burger gebakken hebt. Meng goed door en laat de jus 6 - 8 minuten zacht pruttelen zodat hij indikt (zie Tip). Roer af en toe door.

Tip: Vind je de saus nog wat te dun? Zet het vuur dan de laatste 2 minuten hoog.

4
Salade maken

Maak in een saladekom een dressing van de zwarte balsamicoazijn en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Meng de sla door de dressing.

5
Puree maken

Stamp de zoete aardappel en wortel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg een scheutje kookvocht toe en stamp goed door. Rasp de nootmuskaat. Breng op smaak met per persoon: 1 mespuntje geraspte nootmuskaat, 1/2 tl mosterd, peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de puree over de borden. Leg de wildzwijnburger op de puree en giet de jus eroverheen. Serveer de salade ernaast.

Nutrition per serving

593

kcal

Energie (kcal)

2482

kJ

Energie (kJ)

27.9

g

Vetten

10.5

g

waarvan verzadigd

59.9

g

Koolhydraten

33.2

g

waarvan suikers

11.9

g

Vezels

19.3

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

purée de patate douce-carotte, roquette & mâche

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

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