purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
La viande de sanglier est tendre et sa saveur délicate en raison de son alimentation variée. Il est par ailleurs omnivore, comme le porc.
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Patate douce
150 gram
Carotte
2 stuk(s)
Burger de sanglier
1 stuk(s)
Chutney d'oignon
40 gram
Roquette et mâche
40 gram
Huile d'olive
0.5 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 stuk(s)
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Moutarde
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Snipper de ui. Was of schil de zoete aardappel en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in blokjes. Zet de zoete aardappel en wortel onder water in een pot en kook in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, maar bewaar wat van het kookvocht en laat uitstomen.
Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de wildzwijnburger 2 - 4 minuten per kant. Haal daarna de burger uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.
Voeg de ui toe aan dezelfde pan. Verlaag het vuur en laat de ui 4 - 5 minuten sudderen, of tot hij zacht is. Voeg de uienchutney en per persoon: 100 ml water en 1/4 runderbouillonblokje toe aan de pan. Meng goed door en laat de saus nog 3 - 4 minuten zachtjes pruttelen zodat hij indikt (zie Tip).
Tip: Vind je de saus nog wat te dun? Zet het vuur dan de laatste 2 minuten hoog.
Maak in een saladekom een dressing van de zwarte balsamicoazijn en de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Meng de sla door de dressing.
Stamp de zoete aardappel en wortel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg een scheutje kookvocht toe en stamp goed door. Breng op smaak met 1/2 tl mosterd per persoon, peper en zout.
Verdeel de puree over de borden. Leg de wildzwijnburger op de puree en giet de saus eroverheen. Serveer de salade ernaast.
2623
kJ
Energie (kJ)
627
kcal
Energie (kcal)
28
g
Vetten
10.4
g
waarvan verzadigd
62.4
g
Koolhydraten
34
g
waarvan suikers
12.4
g
Vezels
24.9
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
purée de patate douce-carotte et mâche
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
purée de patate douce-carotte, roquette & mâche
préparé avec du poireau, de l'oignon poêlé et du gomasio
nouilles udon fraîches, coriandre et cacahuètes