Toggle sidebar
Burger 50-50 sur pain à la carotte
Calorie Smart
Légumes ++
Burger 50-50 sur pain à la carotte

accompagné d'une salade de pomme et de concombre

40 min
Difficulté: 2/3
Américaine

Et si vous mangiez moitié moins de viande et plus de légumes ? Ce burger "50-50" se compose en effet de 50 % de viande de bœuf et de 50 % de champignons ! Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol

Tags

Calorie Smart
Légumes ++
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

150 gram

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 stuk(s)

Tomate cœur de bœuf

Tomate cœur de bœuf

0.5 stuk(s)

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

5 gram

Crème aigre bio

Crème aigre bio

25 gram

Petit pain à la carotte

Petit pain à la carotte

1 stuk(s)

Burger 50-50

Burger 50-50

1 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Preparation
1
Aardappelpartjes bakken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in parten. Meng de aardappelparten in een kom met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout (zie Tip). Verdeel de aardappelparten over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 40 minuten in de oven. Schep halverwege om.

Tip: Om afwas te besparen kun je de aardappelparten ook direct op de bakplaat met bakpapier mengen met de olijfolie, peper en zout.

2
Snijden

Snijd de komkommer en de appel in kleine blokjes. Snijd de rode ui in dunne ringen (zie Tip). Snijd de helft van de tomaat in plakken en de andere helft in kleine blokjes. Snijd of knip de bieslook fijn.



Tip: Je serveert de rode ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met de burger.

3
Salade maken

Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1/2 el wittewijnazijn, 1/2 el extra vierge olijfolie, peper en zout. Roer de appel, de komkommer, de blokjes tomaat en de helft van de bieslook door de dressing. Meng in een andere kleine kom de overige bieslook met de zure room en breng goed op smaak met peper en zout. Bak ondertussen het wortelbroodje 4 - 6 minuten mee in de oven.

4
Burger bakken

Verhit de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de 50-50 burger 3 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak nog 5 minuten of tot de burger gaar is.

Tip: De 50-50 burger in jouw box is speciaal voor ons gemaakt met minder zout. Het resultaat is even lekker, maar beter voor jou. 

5
Broodje beleggen

Snijd het wortelbroodje open en leg de burger erop. Bedek vervolgens met de plakjes tomaat, rode ui en een beetje van de zure room met bieslook. Voeg naar smaak peper toe en dek de burger af met de bovenkant van het broodje.

Tip: Ook het tomatenbroodje in jouw box bevat speciaal voor ons minder zout én meer vezels én helemaal geen toegevoegde suiker. Het resultaat is lekker én voedzaam.

6
Serveren

Verdeel de hamburgers over de borden. Serveer met de salade, de aardappelpartjes en de overige bieslooksaus.

Nutrition per serving

632

kcal

Energie (kcal)

2643

kJ

Energie (kJ)

30

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

63

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

25

g

Eiwitten

1

g

Zout

accompagné de pickles maison de betterave jaune et de concombre

40 min 2/3
Calorie Smart
Burger de bœuf et champignons sur un petit pain à la tomate
Foodtrend

accompagné de pickles maison de betterave jaune et de concombre

2/3

accompagné d'une salade de pomme et de concombre

40 min 2/3

met salade van appel en komkommer

2/3

salade de pomme et de concombre

40 min 2/3
Les incontournables

potato wedges, salade de pomme & concombre

40 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Similar Recipes

poivron pointu, ketchup fumé et basilic

20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial

tomate, courgette et fromage vieux

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Faible en calories

mozzarella, tomate, piment rouge et épinards

35 min 3/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

pommes de terre assaisonnées

30 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses