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Bowl gourmet à l'asiatique avec tempura de crevettes
Bowl gourmet à l'asiatique avec tempura de crevettes

œuf, carotte et mélange de champignons

35 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Saviez-vous que label ASC garantissait des crevettes pêchées dans le respect de l'environnement et dans de bonnes conditions de travail ?

Allergens

Soja
Blé
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Essuie-tout
Sauteuse ou grande poêle
Moule à gâteau (longueur 25 cm)
Éplucheur ou trancheur à fromage

Tags

Aventureux
Ingrédients
Oignon nouveau

Oignon nouveau

2 stuk(s)

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1.52 stuk(s)

Spaghetti frais

Spaghetti frais

65 gram

Crevettes

Crevettes

120 gram

Chapelure Panko

Chapelure Panko

25 gram

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Sauce pour wok au gingembre

Sauce pour wok au gingembre

20 gram

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

75 gram

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 zakje(s)

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

0.5 zakje(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Farine

Farine

2 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water met een flinke snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de verse spaghetti en eieren. Snijd 1 bosui per persoon in schuine grove plakken en houd apart om later mee te garneren. Snijd de overige bosui in fijne ringen. Halveer de peen in de lengte. Schaaf met een dunschiller of kaasschaaf 2 linten per persoon van de peen en houd apart voor de garnering. Snijd de overige peen in dunne plakjes. Pel de knoflook.

2
Eieren en spaghetti koken

Kook 1 ei per persoon, afgedekt, in 6 minuten zacht (zie Tip). Haal de eieren uit de pan en laat schrikken onder koud water. Houd apart tot serveren. Kook de verse spaghetti 4 - 5 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en laat afgedekt staan.

Tip: Houd je meer van een hardgekookt ei? Kook het ei dan 8 minuten.

3
Bouillon maken

Breng 300 ml water per persoon aan de kook in een steelpan met deksel voor de bouillon. Voeg de vissaus, de helft van de woksaus met gember, de knoflook, peenplakjes, fijngesneden bosui en 2/3 bouillonblokje per persoon toe. Laat, afgedekt, zachtjes koken op laag vuur tot serveren.

4
Paddenstoelen bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak de paddenstoelenmix 4 - 6 minuten. Voeg de overige woksaus met gember toe en breng op smaak met peper. Laat 1 minuut inkoken. Haal vervolgens de paddenstoelen met de saus uit de pan en bewaar apart.

5
Garnalen paneren

Verhit 2 el zonnebloemolie per persoon in de grote koekenpan op hoog vuur. Voeg de bloem toe aan een kom. Klop 1/2 ei per persoon los in een tweede kom. Meng in een derde kom de panko, 1 1/2 tl Koreaanse kruidenmix per persoon, peper en zout. Dep de garnalen goed droog met keukenpapier. Wentel elke garnaal eerst door de bloem, dan door het ei en daarna door de panko tot deze volledig bedekt is met een laagje panko. Bak de garnalen 3 - 4 in minuten gaar en goudbruin in de grote koekenpan.

6
Serveren

Pel de gekookte eieren en halveer ze. Verdeel de noedels over diepe kommen. Schep wat van de bouillon met groenten over de noedels. Voeg de garnalen, de paddenstoelen en 1 ei per persoon toe. Garneer met de linten en de grofgesneden bosui. Besprenkel met de gomasio.

Nutrition per serving

589

kcal

Energie (kcal)

2465

kJ

Energie (kJ)

24.2

g

Vetten

4.4

g

waarvan verzadigd

49.6

g

Koolhydraten

12.4

g

waarvan suikers

7.6

g

Vezels

36.6

g

Eiwitten

7.9

g

Zout

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