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Boulettes végé en sauce BBQ et grenailles
Famille
Végé
Légumes ++
Boulettes végé en sauce BBQ et grenailles

mayonnaise à l'orange, légumes rôtis et épices surinamiennes

45 min
Difficulté: 1/3
Néerlandaise

La pomme dégage un gaz naturel (l'éthylène) qui fait mûrir les autres fruits plus rapidement. Pensez-y si vous la placez dans votre corbeille à fruits !

Allergens

Avoine
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Petit bol
Grand bol

Tags

Famille
Moins de CO2
Végé
Légumes ++
Barbecue
Ingrédients
Les Boulettes Very Chouettes du Boucher Végétarien®

Les Boulettes Very Chouettes du Boucher Végétarien®

5 stuk(s)

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Grenailles

Grenailles

200 gram

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Épices surinamiennes

Épices surinamiennes

0.5 zakje(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

1 stuk(s)

Orange

Orange

0.25 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Sauce BBQ

Sauce BBQ

15 gram

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1.25 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Was de krieltjes en halveer ze. Snijd eventuele grote krieltjes in kwarten.
  • Halveer de wortel in de lengte en snijd in staafjes van 5 cm lang. Voeg de wortelstaafjes en krieltjes toe aan een grote kom.
  • Besprenkel met olijfolie en bestrooi met de helft van de Surinaamse kruidenmix. Schep goed om.

Tip: Heb je een BBQ? Dan kun je deze eventueel gebruiken om de patatjes, groenten en veggie balletjes te bereiden.

2
Garnering bereiden

  • Verdeel de krieltjes en wortel over één helft van een bakplaat met bakpapier en rooster 10 minuten in de oven.
  • Pers ondertussen de appelsien uit.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de overige Surinaamse kruidenmix en 1 1/2 el appelsiensap per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
  • Hak de peterselie grof.

3
Groenten roosteren

  • Snijd de ui in halve ringen. Snijd de paprika in reepjes. 
  • Was of schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd de appel in partjes.
  • Voeg aan dezelfde kom die je voor de aardappelen hebt gebruikt de ui, appel en paprika toe. Besprenkel met een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.
  • Verdeel over de andere helft van de bakplaat met bakpapier. Rooster 30 minuten, of tot de groenten goudbruin kleuren. Schep halverwege om.

4
Serveren

  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de vegetarische gehaktballetjes 4 - 5 minuten.
  • Voeg de BBQ-saus toe en bak 1 - 2 minuten verder.
  • Serveer de patatjes en groenten op borden. 
  • Verdeel de vegetarische gehaktballetjes eroverheen en besprenkel met de appelsienmayo.
  • Garneer met de peterselie.

Nutrition per serving

3298

kJ

Energie (kJ)

788

kcal

Energie (kcal)

42.4

g

Vetten

5.3

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

30.5

g

waarvan suikers

20.2

g

Vezels

19.8

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

pomme et grenailles aux épices surinamiennes rôties

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