haricots verts, tomates semi-séchées et rondelles de pommes de terre
Les haricots verts renferment des minéraux importants, comme du potassium (pour une bonne pression artérielle), du fer et de l'acide folique (bons pour la vitalité).
Allergens
Utensils
Tags
Pommes de terre en rondelles
200 gram
Aiguillettes de poulet
1 stuk(s)
Lard
2 plak(ken)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Tomates semi- séchées
35 gram
Crème liquide
75 ml
Basilic frais
5 gram
Copeaux de Grana Padano AOP
40 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Haricots verts
150 gram
Beurre [végétal]
1 el
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Kook je voor meer dan 2 personen, gebruik dan 2 koekenpannen.
Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de kaas. De overige kaas kun je de volgende dag bijvoorbeeld in een lunchsalade verwerken of je boterham mee garneren.
920
kcal
Energie (kcal)
3848
kJ
Energie (kJ)
51.9
g
Vetten
26.4
g
waarvan verzadigd
52.8
g
Koolhydraten
8.8
g
waarvan suikers
12.8
g
Vezels
53.2
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
haricots verts, tomates semi-séchées et rondelles de pommes de terre
pommes de terre poêlées, haricots verts et tomates séchées
pommes de terre poêlées, haricots verts et tomates séchées
haricots verts, tomates semi-séchées et rondelles de pommes de terre
pommes de terre poêlées, haricots verts et tomates séchées
haricots verts, tomates séchées et rondelles de pommes de terre
pommes de terre poêlées, haricots verts et tomates séchées
pommes de terre poêlées, haricots verts et tomates séchées
oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou