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Poulet en sauce crémeuse au parmesan et lard
Poulet en sauce crémeuse au parmesan et lard

pommes de terre poêlées, haricots verts et tomates séchées

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Le Parmigiano Reggiano (parmesan en français) doit son nom à celui des provinces où il est produit : Parma et Reggio Emilia.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle à bords hauts
Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Émissions modérées
Populaire
Ingrédients
Pommes de terre en rondelles

Pommes de terre en rondelles

200 gram

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

1 stuk(s)

Lard

Lard

2 plak(ken)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Haricots verts

Haricots verts

150 gram

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

1 stuk(s)

Tomates séchées

Tomates séchées

30 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Eau

Eau

30 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de aardappelschijfjes 15 minuten (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd de ui in dunne halve ringen.
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen.
  • Verhit 1/2 el boter in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui 1 - 2 minuten. 

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.

2
Kip bakken

  • Voeg de sperziebonen en de aangegeven hoeveelheid water toe aan de sauteerpan en bak, afgedekt, 6 minuten. Schep af en toe om.
  • Haal het deksel van de sauteerpan en bak de sperziebonen nog 4 minuten, of tot ze beetgaar zijn.
  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een tweede pan op middelhoog vuur. Bak de kipfilethaasjes samen met het spek 3 - 4 minuten.
  • Rasp ondertussen de Parmigiano Reggiano.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Saus maken

  • Haal het spek uit de pan en bewaar apart. Voeg de knoflook toe aan de pan en bak 1 minuut mee.
  • Voeg de culinaire room, de Parmigiano Reggiano en 1 - 2 el water per persoon toe en roer goed door. Verlaag het vuur en laat 2 - 3 minuten indikken. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.
  • Snijd de zongedroogde tomaten klein. Voeg de zongedroogde tomaten toe aan de sperziebonen. Breng op smaak met peper en zout. 

4
Serveren

  • Snijd het basilicum fijn.
  • Verdeel de aardappelschijfjes over de borden. 
  • Leg de sperziebonen en de kipfilethaasjes ernaast.
  • Schenk de parmezaanroomsaus over de kip. 
  • Verkruimel het gebakken spek over de kip en garneer met het basilicum.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

3673

kJ

Energie (kJ)

878

kcal

Energie (kcal)

50.7

g

Vetten

27.7

g

waarvan verzadigd

48.2

g

Koolhydraten

8.6

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

50.9

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

Aiguillettes de poulet et lard en sauce crémeuse au parmesan
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