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Ternera en salsa cremosa de mostaza
Preparación en 15'
Familia
Proteico
Ternera en salsa cremosa de mostaza

con pimiento y cherrys salteados y arroz

15 min
Dificultad: 1/3
Española

Para los amantes de la ternera, ofrecemos un plato sencillo pero cargado de sabor, en el que acompañamos la carne con pimientos y tomates cherry salteados, una salsa casera de mostaza y el siempre agradecido arroz, que permite amortiguar el potente sabor de la salsa.

Allergens

Mostaza

Utensils

Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Sartén

Tags

Preparación en 15'
Rápido
Familia
Lunch
Bajo en calorías
Proteico
Ingredientes
Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Pimiento

Pimiento

1 unidad(es)

Tomate cherry

Tomate cherry

125 gramo(s)

Chalota

Chalota

2 unidad(es)

Caldo de ternera

Caldo de ternera

1 sobre(s)

Mostaza

Mostaza

1 sobre(s)

Filete de ternera

Filete de ternera

250 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

3 cucharada(s)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

320 mililitro(s)

Orégano

Orégano

0.5 cucharadita(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

75 mililitro(s)

Preparation
1
Cuece el arroz

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes), añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min, removiendo.
  • Luego, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.

2
Saltea las verduras

  • Corta el pimiento en tiras finas.
  • Corta los tomates cherry por la mitad.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pimiento y sal y cocina 4 min.
  • Agrega los tomates cherry y el orégano (ver cantidad en ingredientes) y cocina 2-3 min más, removiendo.
  • Retira de la sartén.

3
Prepara la salsa

  • Pela y pica la chalota.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega la chalota y sal y cocina 2-3 min, removiendo.
  • Agrega el caldo de ternera, la mostaza y el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes). 
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 2 min, removiendo hasta que espese. Retira de la sartén.

4
Cocina la ternera y emplata

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego alto. Añade la ternera, salpimienta y cocina 1-2 min o hasta que esté dorada.
  • Sirve el arroz, las verduras y la ternera en platos, por separado.
  • Agrega la salsa de mostaza sobre la ternera.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

Nutrition per serving

2527

kJ

Valor energético (kJ)

604

kcal

Valor energético (kcal)

29

g

Grasas

6

g

de las cuales saturadas

73.4

g

Carbohidratos

7.8

g

de los cuales azúcares

3.2

g

Fibra

35.3

g

Proteínas

1.26

mg

Sodio

con arroz jazmín y perejil fresco

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