con queso italiano curado y almendras tostadas
En esta mediterránea receta, combinamos los tomates cherry y el calabacín salteado con el orzo, un híbrido entre la pasta y el arroz de origen italiano, cuya textura hará de este plato una nueva experiencia para aquellos quienes no han tenido la oportunidad de probarlo.
Allergens
Utensils
Tags
Calabacín
0.5 unidad(es)
Queso italiano rallado curado
25 gramo(s)
Almendras laminadas
15 gramo(s)
Orzo
180 gramo(s)
Tomate cherry
250 gramo(s)
Cebolla roja
0.5 unidad(es)
Romero
0.5 unidad(es)
Caldo vegetal
1 sobre(s)
Sal y pimienta
1 pizca(s)
Aceite de oliva
2 cucharada(s)
Ajo
2 unidad(es)
Agua
350 mililitro(s)
Mantequilla
1 cucharada(s)
Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en daditos pequeños. Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes). Divide el calabacín en dos y corta una parte (doble para 4p) por la mitad a lo largo. Luego, retira el extremo y corta en medias lunas de 0,5-1 cm. Corta los tomates cherry por la mitad. Dehsoja la mitad del romero (doble para 4p) y pícalo.
En una olla, calienta a fuego medio un chorrito de aceite o la mantequilla (ver cantidad en ingredientes). Luego, agrega la cebolla y cocina 2 min, hasta que se ablande. Añade a la olla el orzo y cocina 1 min. Luego, agrega el caldo vegetal en polvo y el agua (ver cantidad en ingredientes) y cocina 10-12 min, con la olla tapada y removiendo frecuentemente.
Mientras tanto, calienta a fuego alto una sartén sin aceite y tuesta las almendras y la mitad del romero picado hasta que se doren. Retira fuera de la sartén.
En la misma sartén, agrega un chorrito de aceite junto con el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se dore. Luego, agrega el calabacín y el romero restante y cocina 3-4 min. Añade los tomates cherry y cocina 3-4 min más, hasta que el calabacín esté tierno.
Cuando el orzo esté cocinado, agrega las verduras salteadas y la mitad del queso rallado a la olla. Salpimienta a tu gusto y remueve bien, de forma que los ingredientes se integren.
Sirve el orzo con calabacín y tomates cherry entre los platos y espolvorea las almendras tostadas con romero y el queso italiano restante.
564
kcal
Valor energético (kcal)
2361
kJ
Valor energético (kJ)
10
g
Grasas
3.2
g
de las cuales saturadas
78.4
g
Carbohidratos
8.8
g
de los cuales azúcares
3.2
g
Fibra
19.5
g
Proteínas
1.37
mg
Sodio
con tomates cherry y queso pecorino
con tomates cherry y queso pecorino
con tomates cherry y queso pecorino