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Lomo de cerdo en salsa cremosa de cebolla
Recetas Estrella
Familia
Lomo de cerdo en salsa cremosa de cebolla

con zanahorias y patatas al horno

20 min
Dificultad: 1/3
Europea

Disfruta de una comida rica en proteínas con este lomo de cerdo cubierto de una salsa cremosa de cebolla acompañada de zanahorias a la miel y patatas al horno. Con esta combinación de guarniciones equilibradas, podrás disfrutar de una comida sana y deliciosa.

Allergens

Leche

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Pelador
Sartén mediana
Bol para mezclar

Tags

Familia
Chef's Choice
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Ingredientes
Lomo de cerdo

Lomo de cerdo

250 gramo(s)

Cebolla roja

Cebolla roja

0.5 unidad(es)

Miel

Miel

2 sobre(s)

Zanahoria

Zanahoria

2 unidad(es)

Caldo de ternera

Caldo de ternera

1 sobre(s)

Nata líquida

Nata líquida

125 gramo(s)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Azúcar

Azúcar

1 cucharadita(s)

Preparation
1
Prepara las patatas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Precalienta el horno a 220°C. Corta las patatas en dados de 2-3 cm y colócalas en un lado de una bandeja de horno con papel de horno. Agrega encima un chorrito de aceite, sal y pimienta y remueve para que queden bien aderezadas.

2
Hornea las patatas y la zanahoria

Pela y corta la zanahoria por la mitad a lo largo. Luego, corta en bastones de 0,5-1 cm de grosor. Coloca las zanahorias en un bol, agrega la miel, un chorrito de aceite, sal y pimienza y mezcla para que queden bien aderezadas. Luego, coloca los bastones de zanahoria en la bandeja de horno junto a las patatas. Hornea los vegetales durante 25-30 min, hasta que estén tiernos. Remueve a mitad de cocción.

3
Dora el lomo

En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Luego, agrega el lomo, salpimienta y cocina 1-2 min por lado. Cuando esté listo, retira y reserva. Mientras tanto, pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en tiras finas.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Cocina la salsa

En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-bajo. Agrega la cebolla, una pizca de sal y cocina, removiendo regularmente, unos 8-10 min o hasta que empiece a coger color. Añade el azúcar (ver cantidad en ingredientes) y cocina 1-2 min. Luego, agrega la mitad de la nata líquida (doble para 4p) y el caldo de ternera en polvo y lleva a ebullición. Cuando hierva, cocina a fuego bajo 2-3 min, hasta que la salsa se reduzca. Salpimienta.

5
Combina el lomo y la salsa

Agrega el lomo de nuevo a la sartén y cocina, a fuego bajo, durante 1-2 min. Da la vuelta al lomo a mitad de cocción para que quede bien cocinado y cubierto por la salsa. Salpimienta al gusto.

6
Emplata y disfruta

Sirve las zanahorias a la miel y las patatas asadas en los platos y coloca el lomo al lado. Cubre el lomo con la salsa de cebolla restante.

Nutrition per serving

3676

kJ

Valor energético (kJ)

879

kcal

Valor energético (kcal)

36.9

g

Grasas

14.3

g

de las cuales saturadas

66.2

g

Carbohidratos

20.7

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

28.2

g

Proteínas

0.8

mg

Sodio

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