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Extra de lomo de cerdo en salsa cremosa de cebolla
Cocina austríaca
Familia
Extra de lomo de cerdo en salsa cremosa de cebolla

con zanahorias y patatas al horno

20 min
Dificultad: 1/3
Europea

Disfruta de una comida rica en proteínas con este lomo de cerdo cubierto de una salsa cremosa de cebolla acompañada de zanahorias y patatas al horno. Con esta combinación de guarniciones equilibradas, podrás disfrutar de una comida sana y deliciosa junto a tu familia.

Allergens

Leche

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Pelador
Sartén

Tags

Lunch/Dinner
Familia
Ingredientes
Miel

Miel

1 paquete

Nata líquida

Nata líquida

200 mililitro(s)

Caldo de ternera

Caldo de ternera

1 sobre(s)

Zanahoria

Zanahoria

2 unidad(es)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Lomo de cerdo

Lomo de cerdo

8 unidad(es)

Cebolla roja

Cebolla roja

1 unidad(es)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Azúcar

Azúcar

1 cucharadita(s)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220°C.
  • Corta las patatas en dados de 2-3 cm y colócalas en un lado de una bandeja de horno con papel de horno.
  • Agrega encima un chorrito de aceite, sal y pimienta y remueve.

2
¡Esto se calienta!

  • Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Corta en bastones de 0,5-1 cm de grosor.
  • Coloca las zanahorias en la bandeja de horno junto a las patatas.
  • Sobre las zanahorias, agrega la miel, un chorrito de aceite, sal y pimienta y mezcla.
  • Hornea los vegetales a media altura 20-25 min o hasta que estén tiernos. Remueve a mitad de cocción.

3
Lomo al fuego

  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega el lomo, salpimienta y cocina 1-2 min por lado.
  • Cuando esté listo, retira y reserva.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
¡Al salseo!

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y una pizca de sal y cocina 2-3 min.
  • Añade el azúcar y cocina a fuego medio-bajo 5-6 min más, removiendo.
  • Agrega la nata líquida y el caldo de ternera y lleva a ebullición, luego, cocina a fuego bajo 2-3 min, hasta que la salsa se reduzca.

5
Combina todo

  • Agrega el lomo de nuevo a la sartén y cocina, a fuego bajo, 1-2 min.
  • Da la vuelta al lomo a mitad de cocción para que quede bien cocinado y cubierto por la salsa.
  • Prueba y rectifica de sal y pimienta.

6
¡A la mesa!

  • Sirve las zanahorias a la miel y las patatas asadas en los platos y coloca el lomo al lado.
  • Cubre el lomo con la salsa de cebolla restante.

Nutrition per serving

6386

kJ

Valor energético (kJ)

1526

kcal

Valor energético (kcal)

120.3

g

Grasas

39.9

g

de las cuales saturadas

73.4

g

Carbohidratos

23

g

de los cuales azúcares

5.5

g

Fibra

61.7

g

Proteínas

0.85

mg

Sodio

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