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Orzo con calabacín al limón
Vegetariano
Familia
Orzo con calabacín al limón

acompañado de tomates cherry salteados y queso italiano

30 min
Dificultad: 1/3
Italiana

Atrévete a cocinar este plato vegetariano de sabores frescos y mediterráneos aptos para toda la familia. En esta receta, combinamos el orzo con calabacín al limón y le agregamos cherrys salteados y queso para que disfrutes de un plato cremoso que siempre te apetecerá.

Allergens

Apio
Leche
Sulfitos
Gluten

Utensils

Jarra medidora
Sartén mediana
Olla
Tapa
Rallador fino

Tags

Vegetariano
Familia
SEO
Ingredientes
Limón

Limón

0.5 unidad(es)

Calabacín

Calabacín

0.5 unidad(es)

Queso rallado

Queso rallado

50 gramo(s)

Tomate cherry

Tomate cherry

250 gramo(s)

Orzo

Orzo

180 gramo(s)

Chalota

Chalota

2 unidad(es)

Vinagre balsámico

Vinagre balsámico

1 sobre(s)

Caldo vegetal

Caldo vegetal

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Orégano

Orégano

1 cucharadita(s)

Ajo

Ajo

2 unidad(es)

Agua

Agua

350 mililitro(s)

Preparation
1
Prepara las verduras

Pela y pica la chalota y el ajo (ver cantidad en ingredientes). Corta la mitad del calabacín (doble para 4p) en dados de 1 cm. Ralla la piel de medio limón (doble para 4p). Corta el limón en gajos. Corta los tomates cherry por la mitad.

2
Cocina el calabacín

En una olla, calienta a fuego medio-bajo un chorrito de aceite y agrega la mitad de la ralladura de limón, la chalota y la mitad del ajo picado. Cocina 1-2 min, hasta que se dore. Agrega el calabacín y cocina 4-5 min, hasta que se ablande ligeramente. Agrega el zumo de un gajo de limón (doble para 4p) y salpimienta.

3
Cocina el orzo

Agrega el orzo y el orégano (ver cantidad en ingredientes) y cocina 1 min, removiendo. Agrega el agua (ver cantidad en ingredientes) y el caldo vegetal en polvo y lleva a ebullición. Luego, cocina a fuego medio-bajo el orzo, con la olla tapada, 10-12 min, hasta que se seque. Remueve regularmente.

4
Saltea los cherrys

Mientras tanto, en una sartén, calienta a fuego medio un chorrito de aceite y el ajo picado restante. Cocina 1-2 min, hasta que se dore. Luego, agrega los tomates cherry y el vinagre balsámico y cocina 3-4 min, hasta que se ablanden. 

5
Agrega el queso

Agrega la mitad del queso rallado a la olla con el orzo y mezcla bien, hasta que se integren los ingredientes. Salpimienta a tu gusto.

6
Emplata y disfruta

 
Divide el orzo con calabacín y queso en los platos y espolvorea el queso rallado restante. Reparte los tomates cherry salteados sobre los platos y sirve los gajos de limón restantes a un lado.

Nutrition per serving

514

kcal

Valor energético (kcal)

2152

kJ

Valor energético (kJ)

10.1

g

Grasas

5.6

g

de las cuales saturadas

82.9

g

Carbohidratos

11.8

g

de los cuales azúcares

3.2

g

Fibra

21.8

g

Proteínas

1.46

mg

Sodio

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