mit Hähnchen und Chili-Erdnuss-Topping
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Grüne Chilischote
1 Stück
Thai-Basilikum
10 g
Sojasoße
25 ml
Ketjap Manis
18 ml
Worcester Sauce
8 ml
Erdnüsse
40 g
Buschbohnen
200 g
Wasser
300 ml
Hähnchengeschnetzeltes
250 g
Maisstärke
4 g
Öl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Erhitze 600 ml [900 ml | 1200 ml] Wasser im Wasserkocher. Reichlich Wasser\* in einem Wasserkocher erhitzen. Basmatireis in einem Sieb mit kaltem Wasser so lange abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
In einer großen Pfanne mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser erhitzen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Enden der grünen Bohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Bohnen in die Pfanne zu dem kochenden Wasser geben und abgedeckt für 6 – 7 Min. bissfest garen. Nach der Garzeit durch ein Sieb abschütten.
Knoblauch abziehen und fein hacken. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Chilischote (Achtung: Scharf!) halbieren, Kerngehäuse entfernen und in feine Streifen schneiden. Thai-Basilikum in feine Streifen schneiden.
In dem Messbecher aus Schritt 1 Sojasoße, Ketjap Manis, Worcester Soße, Maisstärke, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* und Pfeffer\* verrühren.
In der großen Pfanne aus Schritt 2 bei hoher Temperatur 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und darin Hähnchengeschnetzeltes für 2 - 3 Min. anbraten, bis sie innen nicht mehr glasig ist. Danach aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in derselben Pfanne erhitzen und darin die Hälfte der Chili, Knoblauch, Zwiebeln und grüne Bohnen für 2 – 3 Min. anbraten. Hähnchen zurück in die Pfanne geben und Pfanneninhalt mit der vorbereiteten Soße ablöschen. Drei Viertel des Thai-Basilikums in die Pfanne geben und alles zusammen für 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Soße eindickt.
Reis nach der Garzeit mit einer Gabel auflockern und auf tiefen Tellern verteilen. Pad Kra Pao daneben anrichten und mit Erdnüssen toppen. Restliche Chili und Thai-Basilikum darüber verteilen und genießen. Guten Appetit!
2977
kJ
Energie (kJ)
711
kcal
Energie (kcal)
24
g
Fett
4
g
davon gesättigte Fettsäuren
79
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
46
g
Eiweiß
3
g
Salz
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
getoppft mit Erdnüssen und Chilistreifen
getoppft mit Erdnüssen und Chilistreifen
mit Hähnchen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Thai-Basilikum, Buschbohnen & Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Thai-Basilikum, Buschbohnen & Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping
dazu Aubergine und Erdnusstopping auf Reis