Toggle sidebar
Korean glazed Chicken
High Protein
Schnell
Korean glazed Chicken

dazu cremiger Coleslaw auf Reis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Koreanisch

Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du mittags Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In max. 20 Min. zauberst Du leckere Gerichte und genießt im Handumdrehen einen perfekten Lunch.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Sellerie
Senf
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Pot with Lid
Sieb

Tags

High Protein
Ohne Weizen
Schnell
Ohne Milchprodukte
Neu
SEO
Zutaten
Hähncheninnenbrustfilet

Hähncheninnenbrustfilet

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Coleslaw-Mix

Coleslaw-Mix

200 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Mayonnaise

Mayonnaise

51 ml

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

16 ml

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. Reis hineinrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis gar ist. Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgießen.

2
Für den Slaw

Coleslaw-Mix in eine große Schüssel geben. Mit kochendem Wasser* übergießen und 4 Min. quellen lassen.

Paprika in feine Ringe schneiden. 

Coleslaw-Mix durch ein Sieb abgießen und zurück in die Schüssel geben. Paprika, Mayonnaise und Sriracha Sauce dazugeben, vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Hähnchen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähncheninnenbrustfilets darin 3 – 4 Min. scharf anbraten, bis sie goldbraun sind.

Hitze reduzieren, Sesam, „Hello Paprika“, Agavendicksaft, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* dazugeben und 2 Min. weiterbraten und karamellisieren lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Reis auf tiefe Teller verteilen, Slaw und glasiertes Hähnchen darauf anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3127

kJ

Energie (kJ)

747

kcal

Energie (kcal)

30.5

g

Fett

4.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

79.1

g

Kohlenhydrate

20.2

g

davon Zucker

2.5

g

Ballaststoffe

38.5

g

Eiweiß

1.73

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen