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Spicy Gochujang Schweinelachssteak
High Protein
Thermomix
Spicy Gochujang Schweinelachssteak

mit Honig-Ingwer-Karotten und Reis

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Koreanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Hohes Rührgefäß

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High Protein
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Ohne Milchprodukte
Neu
Zutaten
Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

250 g

Gochujang

Gochujang

25 g

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Karotte

Karotte

4 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Honig

Honig

2 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

1300 g

Zubereitung
1
Soße vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Gochujang, Sojasoße, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig*, 100 g [150 g | 200 g] Wasser* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen. 

Vorbereitete Soße in ein hohes Rührgefäß umfüllen. 

2
Für die Karotten

Karotte nach Belieben schälen, quer halbieren und in 5 cm lange Stifte schneiden.

Karottenstifte, Ingwerpaste, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und 20 Min. im Ofen rösten.

Währenddessen fortfahren.

3
Reis garen

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

4
Kleingkeiten

Schweinelachssteaks in 1 cm breite Streifen schneiden. In einer großen Schüssel Schweinestreifen, „Hello Paprika“, Maisstärke, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis ca. 5 Min. abgedeckt ziehen lassen. 

5
Fleisch braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Fleisch darin 1 – 2 Min. unter Rühren scharf anbraten, bis es goldbraun ist.

Hitze reduzieren, mit vorbereiteter Soße ablöschen und 2 – 3 Min. eindicken lassen, bis das Fleisch von innen noch leicht rosa ist. Sesamöl dazugeben und vermengen.

Tipp: Das Fleisch nicht zu lange braten, sonst wird es trocken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern und dabei den weißen Teil der Frühlingszwiebel unter den Reis heben.

Reis auf tiefe Teller verteilen, Gochujang-Schweinelachsteak-Streifen und Honig-Ingwer-Karotten darauf geben. Karotten mit restlicher Frühlingszwiebel garnieren.

Guten Appetit!

 

Nährwerte pro Portion

2963

kJ

Energie (kJ)

708

kcal

Energie (kcal)

20.3

g

Fett

3.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

90.6

g

Kohlenhydrate

25.6

g

davon Zucker

7.7

g

Ballaststoffe

39.8

g

Eiweiß

3.13

g

Salz

mit Honig-Ingwer-Karotten und Reis

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