Toggle sidebar
Spicy Gochujang Schweinelachssteak
High Protein
Spicy Gochujang Schweinelachssteak

mit Honig-Ingwer-Karotten und Reis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Koreanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Hohes Rührgefäß
Kleiner Topf

Tags

High Protein
Ohne Milchprodukte
Neu
Dinners
SEO
Zutaten
Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

250 g

Gochujang

Gochujang

25 g

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Karotte

Karotte

4 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Honig

Honig

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Karotten

Karotte nach Belieben schälen, quer halbieren und in 5 cm Stifte schneiden. 

Karottenstifte, Ingwerpaste, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* vermengen und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und 20 Min. im Ofen rösten.

2
Reis kochen

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

3
Kleine Vorbereitung

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

Schweinelachssteaks in 1 cm breite Streifen schneiden.

In einer großen Schüssel Schweinestreifen, „Hello Paprika“, Maisstärke, Salz* und Pfeffer* vermengen.

4
Für die Soße

In einem hohen Rührgefäß Gochujang, Sojasoße, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig*, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* und Pfeffer* vermengen.

5
Fleisch braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Fleisch darin 1 – 2 Min. unter Rühren scharf anbraten, bis es goldbraun ist.

Hitze reduzieren, mit vorbereiteter Soße ablöschen und 2 – 3 Min. eindicken lassen, bis das Fleisch von innen noch leicht rosa ist. Sesamöl dazugeben und vermengen.

Tipp: Das Fleisch nicht zu lange braten, sonst wird es trocken.

6
Anrichten

Weißen Teil der Frühlingszwiebel unter den Reis heben.

Reis auf tiefe Teller verteilen, Gochujang-Schweinelachsteak-Streifen und Honig-Ingwer-Karotten darauf geben. Karotten mit restlicher Frühlingszwiebel garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2963

kJ

Energie (kJ)

708

kcal

Energie (kcal)

20.3

g

Fett

3.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

90.6

g

Kohlenhydrate

25.6

g

davon Zucker

7.7

g

Ballaststoffe

39.8

g

Eiweiß

3.13

g

Salz

mit Honig-Ingwer-Karotten und Reis

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix

mit süßen Ingwer-Karotten und Reis

15 Min. 1/3
High Protein

mit süßen Ingwer-Karotten und Reis

15 Min. 1/3
High Protein

mit süßen Ingwer-Karotten und Reis

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix

mit süßen Ingwer-Karotten und Reis

15 Min. 1/3
High Protein

mit Honig-Ingwer-Karotten und Reis

15 Min. 1/3
High Protein

mit Honig-Ingwer-Karotten und Reis

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix

mit süßen Ingwer-Karotten und Reis

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Ähnliche Rezepte

dazu Zucchini und Reis

15 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Poulet Rôti! Französisches Hähnchen mit karamellisierten Karotten
Muttertag

Zitrus-Salat und Pistazien-Pekannuss-Gremolata

30 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse

mit Hähnchen und tomatiger Kräuter-Chili-Soße

20 Min. 1/3
High Protein
Kräuterschnitzel mit Spargel in Prosciutto
Schnitzel Twist

dazu Kartoffelspalten und Kräuter-Dip

30 Min. 1/3
High Protein
Family
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen