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Spaghetti nach Art Bruschetta mit Garnelen
Viel Gemüse
Schnell
Spaghetti nach Art Bruschetta mit Garnelen

frischer Kirschtomatensoße und Basilikum

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken! Beachte, dass die Garnelen tiefgefroren waren. Taue sie vor der Zubereitung komplett auf.

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Krebstiere
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf

Tags

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Mediterran
Pasta-noodles
Viel Gemüse
Schnell
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.2 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

400 g

Petersilie glatt/Basilikum

Petersilie glatt/Basilikum

10 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Großgarnelen

Großgarnelen

150 g

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Chilischote (Achtung: scharf!) halbieren, entkernen und fein hacken. 

Knoblauch fein hacken.

Zwiebel halbieren und fein würfeln. 

Kräuter getrennt voneinander fein hacken.

2
Spaghetti kochen

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Spaghetti in das kochende Wasser* geben und 10 – 12 Min. bissfest garen. 

Pasta nach Ende der Kochzeit durch ein Sieb abgießen.

3
Soße zubereiten

In einem zweiten großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Hälfte Knoblauch, Zwiebel und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* 1 – 2 Min. farblos anschwitzen. 

Kirschtomatenpolpa, Brühepulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* hinzufügen und 12 – 15 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt.

4
Garnelen braten

Zitrone halbieren. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Garnelen 1 – 2 Min. scharf anbraten. 

Einige Spritzer Zitronensaft, restlichen Knoblauch, Basilikumpaste und nach Belieben gehackten Chili hinzufügen und 1 weitere Min. braten.

5
Pasta fertigstellen

Wenn die Soße fertig ist, Pasta hinzufügen und untermengen. 

Petersilie hinzufügen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

6
Anrichten

Pasta auf tiefe Teller verteilen und mit Garnelen toppen. Mit Basilikum und nach Belieben mit gehacktem Chili garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3156

kJ

Energie (kJ)

754

kcal

Energie (kcal)

17.5

g

Fett

2.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

112.3

g

Kohlenhydrate

18.3

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

32.9

g

Eiweiß

2.05

g

Salz

frischer Kirschtomatensoße und Basilikum

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Spaghetti nach Art „Bruschetta“ mit Garnelen
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mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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