frischen Kirschtomatensoße und Basilikum
Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Basilikumpaste
15 ml
Rote Chilischote
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Spaghetti
250 g
Zitrone, gewachst
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Kirschtomatenpolpa
1 Packung
Garnelen
200 g
Basilikum/Petersilie
10 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Zucker
1 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Gemüsebrühe
4 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Einen großen Topf mit heißem Wasser füllen, salzen\* und aufkochen. Chilischote halbieren, Kerne entfernen (Achtung: scharf!) und Chilischote fein hacken. Knoblauch abziehen und fein hacken. Zwiebel abziehen und fein hacken. Zitrone halbieren. Petersilienblätter abzupfen und fein hacken. Basilikumblätter abzupfen und in feine Streifen schneiden.
Spaghetti im großen Topf 10 – 12 Min. bissfest garen. Nach dem Ende der Kochzeit durch ein Sieb abgießen. Aus dem Brühpulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* eine Gemüsebrühe herstellen.
In einem zweiten großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen, die Hälfte vom gehackten Knoblauch, gehackte Zwiebel und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* darin für 1 – 2 Min. farblos anschwitzen. Kirschtomatenpolpa und Gemüsebrühe hinzufügen und für 12 – 15 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eingedickt ist.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen und Garnelen darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Einen Spritzer Zitronensaft hinzugeben, den restlichen Knoblauch, Basilikumpaste und nach Belieben gehackten Chili hinzufügen und 1 weitere Min. braten.
Wenn die Soße fertig ist, die Nudeln hinzufügen und ordentlich vermengen. Gehackte Petersilie hinzufügen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Pasta auf Teller verteilen und mit den Garnelen toppen. Mit Basilikum und nach Belieben mit gehacktem Chili garnieren. Guten Appetit!
3017
kJ
Energie (kJ)
721
kcal
Energie (kcal)
18
g
Fett
3
g
davon gesättigte Fettsäuren
107
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
36
g
Eiweiß
2
g
Salz
frischer Kirschtomatensoße und Basilikum
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
frischer Kirschtomatensoße und Basilikum
frischen Kirschtomatensoße und Basilikum
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
mit Basilikum, Buschbohnen und Chili-Erdnuss-Topping