frischer Kirschtomatensoße und Basilikum
Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Basilikumpaste
15 ml
Rote Chilischote
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Spaghetti
270 g
Zitrone, gewachst
0.2 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Kirschtomaten
400 g
Petersilie glatt/Basilikum
10 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Bio Hähnchenbruststreifen
250 g
Zucker
1 Teelöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
50 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Chilischote (Achtung: scharf!) halbieren, entkernen und fein hacken.
Knoblauch fein hacken.
Zwiebel halbieren und fein würfeln.
Kräuter getrennt voneinander fein hacken.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.
Spaghetti in das kochende Wasser* geben und 10 – 12 Min. bissfest garen.
Pasta nach Ende der Kochzeit durch ein Sieb abgießen.
In einem zweiten großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Hälfte Knoblauch, Zwiebel und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* 1 – 2 Min. farblos anschwitzen.
Kirschtomatenpolpa, Brühepulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* hinzufügen und 12 – 15 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Hähnchen unter Rühren 3 – 5 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Einige Spritzer Zitronensaft, restlichen Knoblauch, Basilikumpaste und nach Belieben gehackten Chili hinzufügen und 1 weitere Min. braten.
Wenn die Soße fertig ist, Pasta hinzufügen und untermengen.
Petersilie hinzufügen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Pasta auf tiefe Teller verteilen und mit Hähnchen toppen. Mit Basilikum und nach Belieben mit gehacktem Chili garnieren.
Guten Appetit!
3524
kJ
Energie (kJ)
842
kcal
Energie (kcal)
18.3
g
Fett
3.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
112.3
g
Kohlenhydrate
18.3
g
davon Zucker
9
g
Ballaststoffe
53.2
g
Eiweiß
1.5
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
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