dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Hähnchenbrust
250 g
Gewürzmischung „Hello Souflaki“
4 g
Ofenkartoffel
2 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Tomate
2 Stück
Gurke
0.5 Stück
Joghurt
150 g
Zitrone, gewachst
1 Stück
Dill/Schnittlauch
10 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Olivenöl
3 Esslöffel
Honig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in 0,5 cm dünne Streifen schneiden. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.
Hähnchenbrustfilet, Kartoffelwürfel und Zwiebelstreifen zusammen mit „Hello Souflaki“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Zerkleinerten Knoblauch aus dem Mixtopf zugeben und alles gut vermengen. Alles zusammen im Ofen für 16 – 18 Min. im Ofen garen, bis das Hähnchen innen nicht mehr glasig ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren
Zitrone in 6 Spalten schneiden. Schnittlauch und Dill in ca. 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten, Senf, Naturjoghurt, 20 g [30 g | 40 g] Olivenöl\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen, dabei 3 EL [4,5 EL | 6 EL] des Dips im Mixtopf lassen.
Gurke in ca. 3 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen. Salatherz in 2 cm breite Streifen schneiden, Tomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomaten in 1 cm große Würfel schneiden. Salatstreifen und Tomatenwürfel in die Schüssel zugeben und marinieren.
Hähnchenbrust nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen und in 1 cm breite Streifen schneiden.
Salat auf tiefen Teller anrichten. Kartoffelwürfel und Zwiebelstreifen darüber verteilen und mit der Hähnchenbrust toppen. Restlichen Dip darüber verteilen und genießen. Guten Appetit!
2222
kJ
Energie (kJ)
531
kcal
Energie (kcal)
21
g
Fett
5
g
davon gesättigte Fettsäuren
43
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
40
g
Eiweiß
0
g
Salz
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
Kartoffelwürfeln und fruchtig-kräuterigem Joghurtdressing
mit Kartoffelwürfeln und fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
Kartoffelwürfeln und fruchtig-kräuterigem Joghurtdressing
mit Kartoffelwürfeln und fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
mit Kartoffelwürfeln und fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
mit Kartoffelwürfeln und fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
und Kapern, getoppt mit frischen Kräutern
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne