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Schweinelachsstreifen auf Basmatireis
Schnell
Mal was anderes
Schweinelachsstreifen auf Basmatireis

dazu eine cremige Porree-Paprika-Soße

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch, Fusion

Klassisch kann auch einmal „klassisch asiatisch mit kleinem, deutschen Twist“ bedeuten! Genau das haben sich unsere Rezeptentwickler auch gedacht, darum gibt es heute Schweinelachs mit cremiger Gemüsesoße zum Basmatireis, um das Multikulti Feeling auch in Deine Küche zu bringen. Außerdem brauchst Du für unser **proteinreiches** und **glutenfreies** Rezept lediglich einen Topf und eine Pfanne und sparst Dir so Abwasch. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Schnell
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Mal was anderes
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Porree

Porree

1 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

5 g

Basilikum

Basilikum

5 g

Schweinelachs

Schweinelachs

2 Stück

Paprikapulver, scharf

Paprikapulver, scharf

1 g

Crème fraîche

Crème fraîche

150 g

Salz

Salz

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

150 ml

Pfeffer

Pfeffer

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

0.5 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Zubereitung
1
REIS GAREN

**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, 1 kleinen Topf und ein Sieb.** **Erhitze 450 ml [675 ml|900 ml] Wasser im Wasserkocher.** Basmatireis in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. In einen kleinen Topf heißes Wasser\* füllen, leicht salzen\* und einmal aufkochen. Reis einrühren, Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Anschließend Topf vom Herd nehmen und mind. 10 Min. zugedeckt quellen lassen.

2
GEMÜSE SCHNEIDEN

Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Porree halbieren und in 5 cm lange Streifen schneiden. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Blätter vom Basilikum abzupfen und fein hacken. **TIPP:** *Porree mit Strunk der Länge nach vierteln, damit die Blätter zusammenhalten. So kannst Du den Porree leicht abwaschen.*

3
FLEISCH ANBRATEN

Heiße Hühnerbrühe\* vorbereiten. Schweinelachs in feine Streifen schneiden und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. In einer großen Pfanne Öl\* bei hoher Hitze erwärmen und Schweinelachsstreifen darin ca. 3 Min. rundherum scharf anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen.

4
GEMÜSE ANBRATEN

Erneut in derselben Pfanne Öl\* und Butter\* erwärmen. Zwiebelstreifen, gehackten Knoblauch, Paprikawürfel, Porreestreifen und Paprikapulver darin bei mittlerer Hitze für 4 – 5 Min. braten. Mit vorbereiteter Hühnerbrühe ablöschen und weitere 4 – 6 Min. einköcheln lassen.

5
SOSSE ZUBEREITEN

Hitze reduzieren und Crème fraîche einrühren. Schweinelachsstreifen wieder zugeben und alles weitere ca. 2 Min. köcheln lassen. Anschließend Pfanne vom Herd nehmen, die **Hälfte** der gehackten Kräuter unterrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
anrichten

Basmatireis nach der Quellzeit mit einer Gabel etwas auflockern und auf Teller verteilen. Schweinelachsstreifen mit cremiger Porree-Paprika-Soße dazu anrichten. Mit restlichen Kräutern bestreuen und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3473

kJ

Energie (kJ)

830

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

24

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

44

g

Eiweiß

2

g

Salz

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