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Rosmarin-Hähnchenbrust
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Rosmarin-Hähnchenbrust

angerichtet auf Caesar-Salat mit selbstgemachten Croutons

Schwierigkeit: 1/3
Fusion

Unser nach Rosmarin duftendes Hähnchen findet heute seinen Platz auf dem weltbekannten Caesar-Salat, der übrigens zwei Küchen geschickt miteinander kombiniert. Die italienischen Komponenten Knoblauch, Olivenöl und Parmesan verbinden sich mit Mayonnaise und Senf zu einem Klassiker der amerikanischen Dressings. Nicht fehlen dürfen natürlich knusprige, selbstgemachte Croutons, die für den richtigen Biss in diesem Sommergericht sorgen.

Allergene

Weizen
Eier
Roggen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

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Ballaststoffreich
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Mal was anderes
Zutaten
Ciabatta

Ciabatta

1 Stück

Rosmarinzweig

Rosmarinzweig

0.5 Stück

Hähnchenbrust

Hähnchenbrust

2 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Salatherz

Salatherz

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

40 ml

Salz

Salz

Olivenöl

Olivenöl

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
CROUTONS BACKEN

Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf **220 °C** Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem eine Gemüsereibe, 2 große Schüsseln, ein Backblech, Backpapier, 1 kleine Schüssel und 1 große Pfanne. **Ciabatta** in ca. 1 cm große Würfel schneiden. **Ciabattawürfel** in eine große Schüssel geben und mit 1 EL [2 EL] **Olivenöl**, **Salz** und **Pfeffer** mischen. Würfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 5 – 8 Min. im Backofen backen, bis die **Ciabattawürfel** goldbraun sind. Anschließend kurz abkühlen lassen und Croutons in eine kleine Schüssel füllen.

2
HÄHNCHEN VORBEREITEN

**Rosmarinnadeln** abzupfen, grob hacken und in die große Schüssel geben. **Hähnchenbrust** darin mit 1 TL [1 EL] **Öl, Salz** und **Pfeffer** würzen.

3
HÄHNCHEN BRATEN

Eine große Pfanne auf mittlerer Stufe ohne weitere Fettzugabe erwärmen **Rosmarin-Hähnchen** 2 – 3 Min je Seite anbraten und anschließend für 5 – 8 Min. in den Backofen geben. ***TIPP:*** Zum Garen des Hähnchens im Backofen kannst Du einfach das Backblech und Backpapier der Croutons verwenden.

4
SALAT VORBEREITEN

Schale der **Zitrone** abreiben und **Zitrone** anschließend halbieren. **Hartkäse** fein reiben. **Knoblauch** abziehen und ebenfalls reiben. **Salatherzen** längs halbieren und in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in 1 cm große Würfel schneiden.

5
DRESSING HERSTELLEN

In einer großen Schüssel **Mayonnaise**, **Senf**, ½ des geriebenen **Hartkäses**, **Zitronenabrieb** und **Knoblauch** (Vorsicht: Nachgeschmack!), 1 EL [2 EL] **Zitronensaft**, 1 TL [1 EL] **Olivenöl** und 5 EL [10 EL] **Wasser** zu einem Dressing verrühren und mit **Salz** und **Pfeffer** abschmecken. **TIPP:** Das Salatdressing kannst Du auch super in einem verschließbaren Einmachglas herstellen und direkt aufbewahren!

6
ANRICHTEN

**Salatstreifen, Tomatenwürfel** und Croutons zum Dressing geben und gut vermischen. **Hähnchenbrust** in Streifen schneiden. **Salat** auf Teller anrichten, **Hähnchenstreifen** darauf anrichten, restlichen **Hartkäse** um das **Hähnchen** geben und genießen.

Nährwerte pro Portion

3356

kJ

Energie (kJ)

802

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

66

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

49

g

Eiweiß

4

g

Salz

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