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Porreerisotto mit karamellisiertem Kürbis
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Kalorien im Blick
Vegetarisch
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Porreerisotto mit karamellisiertem Kürbis

frischem Salbei und Walnüssen

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mediterran

Mit diesem Gericht kannst Du es Dir an einem der kühleren Tage richtig gut gehen lassen! Unsere zwei Highlights, würziger Salbei und karamellisierter Kürbis, sind wie füreinander gemacht und sorgen in Kombination mit Walnüssen und Pinienkernen für wunderbare Wohlfühlmomente. Lass Dir unser **glutenfreies** Risotto schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte

Tags

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Zutaten
Risottoreis

Risottoreis

150 g

Hokkaido-Kürbis

Hokkaido-Kürbis

1 Stück

Porree

Porree

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung

Gewürzmischung

9 g

Salbei

Salbei

5 g

Thymian

Thymian

5 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Walnüsse

Walnüsse

10 g

Pinienkerne

Pinienkerne

5 g

Honig

Honig

8 g

Sahne

Sahne

200 ml

Öl

Öl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Butter

Butter

Gemüsebrühpaste

Gemüsebrühpaste

Zubereitung
1
VORBEREITEN

Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 3 kleine Schüsseln, Backpapier , 1 Backblech und 1 große Schüssel. Walnüsse in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Hartkäse halbieren, in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 10 zerkleinern. Blätter von Thymian und Salbei zupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine zweite kleine Schüssel umfüllen. Porree längs halbieren und in ca. 0,5 cm dicke Ringe schneiden.

2
DÜNSTEN

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren und beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Porreeringe und 15 g [25 g] Öl zufügen und 4 Min. [5 Min.]/120 °C/reverse/Stufe 1 dünsten. In der Zwischenzeit den Kürbis backen.

3
KÜRBIS BACKEN

Kürbis halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen und Kürbishälften in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Kürbisstreifen in einer großen Schüssel mit Honig, Salz und Pfeffer marinieren und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Kürbisstreifen im Backofen für 20 Min. backen, bis sie schön weich und gebräunt sind. Währenddessen mit dem Risotto beginnen.

4
RISOTTO BEGINNEN

Porreeringe aus dem Mixtopf in eine kleine Schüssel umfüllen. 15 g [30 g] Öl, 10 g [20 g] Butter und Risottoreis in den Mixtopf geben und ohne Messbecher 3 Min./120 °C/reverse/Stufe 1 dünsten. Sahne, 400 g [750 g] Wasser, 1 TL [2 TL] Gemüsebrühpaste, Gewürzmischung, Salz und Pfeffer zugeben. Mit dem Spatel einmal über den Mixtopfboden rühren, um den Reis zu lösen.

5
RISOTTO VOLLENDEN

Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 13 Min./95 °C/reverse/Stufe 1 garen. Danach gedünstete Porreeringe zugeben, mit dem Spatel unterheben und nochmals 5 Min./95 °C/reverse/Stufe 1 garen. Anschließend Hartkäse-Kräuter-Mischung zugeben, mit dem Spatel unterheben und eventuell mit Salz und Pfeffer abschmecken. Anschließend Risotto im Mixtopf ca. 10 Min. quellen lassen.

6
Anrichten

Risotto auf tiefe Teller verteilen und Kürbisstreifen darauf anrichten. Mit zerkleinerten Walnüssen und Pinienkernen bestreuen und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2293

kJ

Energie (kJ)

548

kcal

Energie (kcal)

16

g

Fett

8

g

davon gesättigte Fettsäuren

85

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

7

g

Ballaststoffe

15

g

Eiweiß

1

g

Salz

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