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Paprika-Rinderhack-Pfanne
Family
Viel Gemüse
Paprika-Rinderhack-Pfanne

mit Porree-Reis und Schnittlauch

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Becher

Tags

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Ohne Weizen
Viel Gemüse
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Zutaten
Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Grüne Paprika

Grüne Paprika

1 Stück

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Porree

Porree

1 Stück

Wasser

Wasser

350 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

200 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einen kleinen Topf 300 [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, ausreichend salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis in einem Sieb mit kaltem Wasser so lange abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Porree längs halbieren, unter fließendem Wasser gut abspülen und in 1 cm dicke Halbmonde schneiden.

2
Reis kochen

Reis und Porree in den kleinen Topf geben und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

3
Gemüse schneiden

Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Knoblauch ebenfalls abziehen und fein hacken. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprika in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.

4
Fleisch anbraten

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen und Hackfleisch zusammen mit Zwiebel, Paprika und Knoblauch für 3 Min. scharf anbraten. Tipp: Benutze 2 Pfannen für 4 Personen.

5
Weiter geht’s

Pfanneninhalt mit „Hello Paprika“, Rinderbrühpulver, Kochsahne und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* ablöschen und offen für 2 – 3 Min. kochen lassen, bis die Soße dick genug ist. Umrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Reis mit einer Gabel ein wenig auflockern. Hackfleischpfanne und Reis auf Teller verteilen und mit Schnittlauchröllchen garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3281

kJ

Energie (kJ)

784

kcal

Energie (kcal)

38

g

Fett

18

g

davon gesättigte Fettsäuren

78

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

32

g

Eiweiß

2

g

Salz

Paprika-Rinderhack-Pfanne
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