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Paprika-Rinderhack-Pfanne
Thermomix
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Paprika-Rinderhack-Pfanne

dazu Spinat-Reis

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne

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Ohne Weizen
Thermomix
Viel Gemüse
Zutaten
Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Grüne Paprika

Grüne Paprika

1 Stück

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Wasser

Wasser

350 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

200 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Babyspinat in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen.

2
Vorgaren

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.200 g Wasser\* und 1,5 TL Salz\* über den Reis in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 17 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen Paprika halbieren, entkernen und in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden und mit der Zubereitung fortfahren.

3
In der Pfanne

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in die Pfanne zum zerkleinerten Knoblauch geben und erhitzen. Hackfleisch, Paprikastreifen und weiße Frühlingszwiebelringe in die heiße Pfanne zugeben und für ca. 3 Min. scharf anbraten. Tipp: Benutze 2 Pfannen für 4 Personen. Pfanneninhalt mit „Hello Paprika“, Rinderbrühe, Kochsahne und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* ablöschen und offen für 2 – 3 Min. kochen lassen, bis die Soße sämig genug ist. Gelegentlich umrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Weiter dampfgaren

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 3 Min. ziehen lassen.

5
Reis vollenden

Nach der Ziehzeit Reis in eine große Schüssel umfüllen und mit einer Gabel auflockern. Babyspinat aus dem Varoma zum Reis geben und unterheben Hackfleischpfanne eventuell nochmal erwärmen.

6
Anrichten

Hackfleischpfanne und Reis auf Teller verteilen und mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2890

kJ

Energie (kJ)

691

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

29

g

Eiweiß

2

g

Salz

mit Porree-Reis und Schnittlauch

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Paprika-Rinderhack-Pfanne
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mit Porree-Reis und Schnittlauch

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