Toggle sidebar
Panierter Portobello mit roten Sesam-Kartoffeln
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Panierter Portobello mit roten Sesam-Kartoffeln

dazu frischer Salat

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Thermomix
Kleine Schale

Tags

Thermomix
Vegetarisch
Organic
Viel Gemüse
Zutaten
Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

2 Stück

Rote Kartoffeln

Rote Kartoffeln

400 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Rote Kirschtomaten

Rote Kirschtomaten

125 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Pankomehl

Pankomehl

50 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Öl

Öl

3.5 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Mehl

Mehl

50 g

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln in Spalten schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit Sesam, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Für 20 – 25 Min. im Ofen backen.

Währenddessen Romanasalat in Streifen schneiden. Kirschtomaten halbieren und zusammen mit dem Salat in eine große Schüssel geben und beiseitestellen.

2
Für die Panade

100 g [150 g | 200 g] Wasser*, 50 g [75 g | 100 g] Mehl*„Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 5 vermischen und in eine große Schüssel umfüllen. 

Mixtopf spülen.

Pankomehl in eine zweite große Schüssel geben.

3
Dip zubereiten

Limette heiß abwaschen und Schale fein abreiben. Limette vierteln.

Joghurt, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenabrieb, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen und Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

4
Portobello panieren

Portobello in jeweils 3 Streifen schneiden.

Portobello zuerst in die Schüssel mit der Mehlmischung geben und gründlich damit vermengen. Dann rundherum in das Pankomehl drücken.

5
Portobello braten

In einer großen Pfanne 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Öl* erhitzen und die Portobellosteaks darin portionsweise rundherum ca. 5 Min. braten, bis sie knusprig sind.

Tipp: Eventuell zwischendurch etwas Öl* nachgießen.

Pilze nach dem Braten auf einem Küchenpapier abfetten lassen.

6
Anrichten

Buttermilch-Zitronen-Dressing zum Salat in die Schüssel geben, alles gut vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Sesam-Kartoffelspalten und Salat auf Teller verteilen. Portobello daneben anrichten, mit etwas Limettensaft beträufeln und zusammen mit dem Dip und restlichen Limettenspalten genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3015

kJ

Energie (kJ)

721

kcal

Energie (kcal)

36.5

g

Fett

4.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

79.3

g

Kohlenhydrate

12.7

g

davon Zucker

15.3

g

Eiweiß

1.45

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
35 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
25 Min. 2/3
Vegetarisch
25 Min. 2/3
Vegetarisch
Viel Gemüse

dazu frischer Salat mit Honig-Senf Dressing

25 Min. 2/3
Vegetarisch
35 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
25 Min. 2/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte

dazu geröstete Zucchini und Basilikumdressing

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Harissa-Blumenkohl Nuggets
NEU!

auf Thymian-Tomatensoße mit Perlencouscous

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Low Carb

dazu Hirtenkäse und frische Kräuter

30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen