dazu frischer Salat
Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Portobello-Pilze
2 Stück
Salatherz
1 Stück
Rote Kirschtomaten
125 g
Limette, gewachst
1 Stück
Naturjoghurt
75 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Sesamsamen
10 g
Pankomehl
50 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
4 g
Rote Kartoffeln
400 g
Öl
3 Esslöffel
Wasser
100 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Mehl
50 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Kartoffeln in Spalten schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit Sesam, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Für 20 – 25 Min. im Ofen backen.
Währenddessen Romanasalat in Streifen schneiden. Kirschtomaten halbieren und zusammen mit dem Salat in eine große Schüssel geben und beiseitestellen.
100 g [150 g | 200 g] Wasser*, 50g [75g | 100g] Mehl*, „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 5 vermischen und in eine große Schüssel umfüllen.
Mixtopf spülen.
Pankomehl in eine zweite große Schüssel geben.
Limette heiß abwaschen und Schale fein abreiben. Limette vierteln.
Joghurt, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenabrieb, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen und Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.
Portobello in jeweils 3 Streifen schneiden.
Portobello zuerst in die Schüssel mit der Mehlmischung geben und gründlich damit vermengen. Dann rundherum in das Pankomehl drücken.
In einer großen Pfanne 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Öl* erhitzen und die Portobellosteaks darin portionsweise rundherum ca. 5 Min. braten, bis sie knusprig sind.
Tipp: Eventuell zwischendurch etwas Öl* nachgießen.
Pilze nach dem Braten auf einem Küchenpapier abfetten lassen.
Buttermilch-Zitronen-Dressing zum Salat in die Schüssel geben, alles gut vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Sesam-Kartoffelspalten und Salat auf Teller verteilen. Portobello daneben anrichten, mit etwas Limettensaft beträufeln und zusammen mit dem Dip und restlichen Limettenspalten genießen.
Guten Appetit!
2926
kJ
Energie (kJ)
699
kcal
Energie (kcal)
34
g
Fett
4.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
79.4
g
Kohlenhydrate
13.2
g
davon Zucker
6.6
g
Ballaststoffe
15.3
g
Eiweiß
1.46
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu frischer Salat mit Honig-Senf Dressing