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Mexican Bake mit würzigem Hähnchen
Family
Wenig Vorbereitung
Mexican Bake mit würzigem Hähnchen

tomatigem Bohnen-Mais-Mix und Tortilla Chips

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Ay caramba, es ist Zeit für einen Ausflug nach Mexiko! Und so viel ist sicher: Unser kreatives Gericht ist geschmacklich echt eine Fiesta. Das Wort „Fiesta“ ist übrigens spanisch und bedeutet „Fest“. Wir hoffen, dass auch Du und Deine Lieben in gute Stimmung kommt, sobald ihr unser farbenfrohes Gericht auftischt.

Allergene

Eier
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Sieb
Auflaufform

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Ohne Weizen
Wenig Vorbereitung
Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

1 Packung

Mais

Mais

1 Packung

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

6 g

Tortilla Chips

Tortilla Chips

75 g

Hähnchenbrust

Hähnchenbrust

250 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Mayonnaise

Mayonnaise

17 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Limette in 6 [6 | 12] Spalten schneiden. Schwarze Bohnen und Mais durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt.

2
Für das Gemüse

In einer Auflaufform stückige Tomaten, schwarze Bohnen, Mais, Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten und 4 g [6 g | 8 g] „Hello Fiesta“ Gewürzmischung geben. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und gut vermengen.

3
Hähnchen marinieren

Die Hähnchenbrüste mit 0,5 EL [1 EL | 1 EL] Öl\*, Saft von 2 [2 | 4] Limettenspalten, dem Rest der „Hello Fiesta“ Gewürzmischung und etwas Salz\* und Pfeffer\* würzen. Hähnchenbrüste in der Auflaufform geben und vorsichtig mit dem Burrito-Gemüse vermengen, damit sie gut bedeckt sind.

4
Ab in den Ofen

Auflaufform 15 – 20 Min. im Ofen backen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

5
Für den Salat

Kurz vor dem Servieren Salatherz halbieren, Strunk entfernen und Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden. In einer großen Schüssel Mayonnaise mit 1 EL Olivenöl\*, Saft von 1 Limettenspalte, 0,5 TL Zucker\* und Salz\* und Pfeffer\* nach Geschmack mischen. Salat mit dem Dressing vermengen.

6
Anrichten

Burrito-Gemüse mit Hähnchen, Salat und Tortillas auf die Teller verteilen, mit restliche Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3214

kJ

Energie (kJ)

768

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

62

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

51

g

Eiweiß

4

g

Salz

Burrito-Gemüse und Tortilla Chips

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